死精症

男人从生活中保护你的精子

更新时间:2012-08-02 17:53:26 | fx_7a30dcdd

  放心医苑网健康导读:男人从生活中保护你的精子,精子人类传宗接代的必需品,资料显示全国男性的精子质量越来越差,并且以每年1%的速度在下降。更让人担忧的是,一方面是大量的不孕不育人群在四处奔波辛苦求医,另一方面众多男性依旧不注重自身健康,或者存在诸多误区,使得求医问药的路愈加漫长。

  其实,生活中多注意些小节,饮食中尽量有所侧重,谁说下降的精子质量不能再提高呢?

  现状调查:精子库缺少优质“种子”

  生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望,为了达成这个愿望,需要夫妻双方共同努力。而对于丈夫而言,精子的数量、质量和活力是优生的关键要素。记者从设在医院男科的上海人类精子库获悉,目前精子捐献的成功率只有一成。10%的捐精志愿者不仅捐献不成,反而在检查过程中查出患有不同程度的男科疾病;而其中大约有1%至2%的捐献志愿者竟发现严重疾病,甚至被诊断为“无精”或“少精”。

  专家认为,这与部分捐精者在捐精前仍然烟酒不断,不注意作息等不良生活习惯有关,这样会严重影响精子质量,从而不能成功捐精。

  国家计生委的研究数据显示:从1981年至1996年,我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。

  追根溯源:不良生活习惯是祸首

  放心医苑网专家指出,丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素,都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素,可能会造成精子生成方面的缺陷,严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。

  由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。因为精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2℃。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

  或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。其实,无论是从中医的理论方面来评判,还是从医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应症和禁忌症的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

  放心医苑网专家支招:科学吃出健壮“种子”

  专家指出,研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。如果去掉这些坏习惯,多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品,帮助排出体内的毒素,就可以给精子一个干干净净发育的环境。

  可以考虑增加的食物是:海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

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