便血

预防便血的六大要素

更新时间:2012-08-03 10:47:02 | fx_261dad84

  (1)养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。

  (2)减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

  (3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

  (4)多食具有清肠热,滋润营养,通便止血作用的食品,如生梨汁,藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

  (5)要心情开朗,勿郁怒动火。心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。

  (6)减少房事,房事过频会使肠粘膜充血,加重出血。

  上述了预防便血的六大要素,我们应该时刻关爱自己的身体健康,了解便血原因,做好预防措施。

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