骨损伤

疲劳骨折日常生活注意

更新时间:2012-08-01 20:41:22 | fx_184c3155
  
  1、忌吃燥热和不新鲜的食物;
  2、药物特别忌吃激素药;
  3、饮食上注意营养丰富,均衡全面,适当补充维生素d和钙的摄入;
  4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领,充分做好准备活动;注意锻炼方法,循序渐进;平时注意休息,不宜过多的活动和弯曲关节;
  5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询,学习一些运动生理卫生常识;准备好运动时穿着服装,穿弹性运动鞋,避免在过硬场地进行跑跳运动。

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