运动损伤

健身中经常出现的运动损伤

更新时间:2012-08-01 14:15:06 | fx_8e441be5
    健身中出现的运动损伤可以分为急性和慢性两种,在弹跳过程中被撞伤这样的急性运动损伤是不可预见的,而大多数是疲劳性的、长期积累造成的慢性损伤。不同的健身项目所造成的运动损伤体现在人体部位上也有所不同:经常游泳的人要注意肩部和腰部,练习举重要注意肩部和肘关节,跑步要防止髌骨的损伤,跳有氧操要特别小心膝盖和踝关节,踢足球冲撞时注意保护膝盖,十字韧带很容易受伤。

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