骨质疏松

骨质疏松预防保健

患了骨质疏松症如何调理

  1、以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量。   2、从饮食中摄取足够的钙质。   3、熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。   4、服用钙质补充物,可将钙质补充物置...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:24:17

绕开“养骨”误区

  养生必须先养好骨,骨养好了,才能百病莫侵。许多疾病都与我们的骨骼有关,骨骼的好坏强弱是因,疾病是果。简单地讲:沿着脊椎的31对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出而贯穿全身...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:24:13

骨质疏松症预防法宝

  骨质疏松症已成为全球性的公共卫生问题之一,日益受到人们的广泛关注。怎样有效地预防骨质疏松的发生,延缓其发生时间或减轻其疏松程度是我们大家所努力的方向。由于各种防止骨质疏松的保健...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:24:10

跳跃运动可防骨质疏松

  美国科学家最新研究发现,在各项锻炼中,跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究,发现每天进行上下跳跃的女性,坚持一年后都出现骨质密度的增加,最易发生...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:24:06

骨质疏松症的食疗药膳

  老年性骨质疏松症治疗比较困难,有时单纯补钙及维生素d效果不明显,因此须中西医结合治疗,因人而异,辨证施治,并充分发挥饮食疗法的积极作用,补其所虚,增其不足,调节其骨质代谢,使其...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:24:02

糖尿病当心骨头变“酥”

  专家提醒:   糖尿病患者容易并发骨质疏松,但并非不可预防   老年人坚持适量运动有助于降低血糖。   生活实例   王奶奶62岁了,患糖尿病已有8年。刚开始知道自己患...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:23:59

骨质疏松成减肥寂静杀手

  体重短期下降过快会影响骨密度,导致骨质疏松。上海医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松防治中心常务副主任章振林教授提出,不少都市女性过度追求苗...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:23:55

防治骨质疏松有什么宜忌

  老年骨质疏松症是全身骨量减少、骨的微观结构退化、骨强度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病,防治应做到“五宜五不宜”。   宜早不宜迟   现代医学认为,骨量的丢失年龄段女性为...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:23:51

如何延缓骨量丢失和防止骨折

  延缓骨量丢失和防止骨折是防治骨质疏松最好的方法和原则。   骨质疏松症的发生是一个渐进的过程,原发性骨质疏松症是随着年龄的增长而发生的;特发性骨质疏松症有人将之列入原发性骨质...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:23:48

预防骨质疏松要从小做起

  预防骨质疏松要从小做起,即从婴幼儿时期开始就要有补钙的意识。“儿童期和青春期是骨发育的关键时期,这时如果摄入充足的钙,保证均衡营养,进行适量运动,获得最佳的峰值骨量,那么在年老...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:23:44

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