骨质疏松

骨质疏松预防保健

每天一杯奶防骨质疏松

  在普通食物中,乳制品是含钙最丰富的食品,某些绿叶菜和鱼也富含钙。牛奶中也含有丰富的磷,每100毫升牛奶中约含有125毫克钙,其钙磷比例为3:1。   由于正确利用钙、磷和维生...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:41

男性早防骨质疏松

  与女性相比,男性骨质疏松发生较早,往往自中年期(40岁左右)就开始出现骨量减少,如果在这之后的十年内未能给予重视和防治,那么自50岁后骨量丢失就更为明显,速度加快,易引起老年骨...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:37

常喝纯净水容易缺钙

  4月1日起,国家标准化委员会发布的《饮用天然矿泉水检验方法》国家标准正式实施,而《饮用天然矿泉水》国家标准也将于今年10月1日开始实施。   纯净水、矿物质水、矿泉水、蒸馏水...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:33

长期腹泻小心骨质疏松

  我母亲今年62岁,肠胃功能一直不大好,到医院去检查后,医生说我母亲还有严重的骨质疏松症,请问这两者有联系吗?   刘女士:我母亲今年62岁,肠胃功能一直不大好,到医院去检查后...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:29

早餐吃一把黑芝麻很补钙

  “除了牛奶等奶制品和虾皮等海产品,黑芝麻等植物的种子其实也是很好的补钙精华食品。”中健会公众健康集团首席执行官、著名健康教育专家李智金教授日前在参加健康时报“走进蒙牛”大型读者...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:25

更年期女性更应“养骨”

  中国人常常会说,瞧谁谁谁,年龄那么大了,身子骨还那么硬朗,真是福气……在日常生活中,“身子骨”的质量,已经成为对中老年人健康的评判标准。它意味着什么?健硕、硬朗、灵活,“身子骨...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:21

每天二两菠菜强壮骨骼

  菠菜当中含有多种促进钙吸收、减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生素k。   钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时,酸碱平衡失衡,人体的钙排泄量就会增大。此时...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:17

骨质疏松年轻时就得防

  如果以为尚且年轻的自己,有着年龄的优势,就不用去管骨质疏松这一中老年人的“专利”,那你就大错特错了。   35岁骨密度达到最高点   值得广大读者提醒的是,我们对于骨质疏松...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:13

骨质疏松骨折死亡风险增加

  无论是在发达国家还是发展中国家,骨折疏松性骨折都已成为日益严重的公共健康问题,其发生率会随着社会的老龄化而增加。髋骨骨折和椎骨骨折可引起早亡已得到证实,但其他类型的骨折与早亡的...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:09

老人意外常因骨质疏松

  一到了冬天,就有许多老人因为骨折而送至医院救治,而这些轻重不同的骨折往往都是在日常生活中发生的。   如:在家里赤脚穿拖鞋,没有在意脚湿,在有水的地板或地砖上滑倒而出现骨折;...[阅读全文]

发表于 2011-11-10 08:25:05

骨质疏松预防保健热文排行