动脉粥样硬化

每晚看电视两小时 年轻人也会致动脉硬化

更新时间:2017-03-14 14:46:06 | fx_400bb52e

  外媒称,每个人都知道,成天看电视不利于身体健康。然而,即便是30多岁的年轻人,只要每天晚上看两小时左右的电视节目,都可能令身体积攒下健康问题。

  据英国《每日邮报》报道,荷兰研究人员发现,年轻人看电视的时间越多,他们的动脉血管就会越硬,而动脉硬化是日后可能罹患心脏疾病的一个迹象。

  研究人员认为,每天花更多时间看电视的人,他们在一天当中的其他时间站起来进行活动的可能性也比较小,他们的身体可能整天处于不活跃的状态,从而导致身体出现各种与久坐相关的问题。

  研究人员补充说,更加令人担忧的是,久坐带来的负面影响即便是通过锻炼也无法消除。

  以前的研究已经证实,看电视与肥胖、胆固醇增多、血压升高和糖尿病有关。

  在这项新研究中,研究人员想要弄清楚的是,年轻人是否也会出现因活动太少而身体受损的早期迹象。

  他们收集了373名男性和女性的资料,这些受试者先后在32岁和36岁时两次填写调查表,回答关于看电视、运动和其他习惯的问题。

  在36岁时,每名受试者还接受了测量身体主要动脉硬度的超声波扫描。

  研究者发现,与颈动脉(头部和颈部的主要血管)最具弹性的人相比,颈动脉最硬的人通常每天平均多看20分钟电视。

  腿部股动脉的硬化程度也具有类似的相关性。

  这项研究的负责人、荷兰马斯特里赫特大学高级流行病学家伊莎贝尔·费雷拉说:“血管缺乏弹性意味着,你在年龄更大时容易患上高血压和心血管疾病。”

  她补充说,每天静坐大约两个小时是“临界点”,这与美国儿科学会目前推荐的儿童每天面对屏幕的最长时间一致。

  此外,久坐所带来的负面影响似乎无法通过运动的方式消除。费雷拉说:“有趣的是,即使他们做了运动,也无法纠正久坐造成的负面影响。”

  她说:“总之,人要动起来。除此之外,每天看电视机、电脑或者平板电脑的时间不要超过两小时。”这份研究报告刊登在《英国运动医学杂志》上。

  美国印第安纳大学布卢明顿公共卫生学院的乔尔·施塔格教授说,虽然动脉的硬化不会马上造成健康问题,但未来患病的风险会提高。

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