高血压

针对儿童高血压提出的三大建议

更新时间:2016-12-10 12:10:02 | fx_e8242c55

  如果家中的孩子不幸得了高血压,家长一定要小心呵护孩子,使孩子能够早日摆脱高血压疾病,否则将会影响孩子的一生成长,造成无法弥补的后果。下面小编就来给大家说说儿童高血压的治疗方法,希望能帮助到你。

  儿童早期高血压往往无明显的自觉症状,当血压明显升高时,会出现头痛、头晕、眼花、恶心呕吐等症状。婴幼儿因不会说话,常表现烦躁不安,哭闹,过于兴奋,易怒,夜间尖声哭叫等。有的患者体重不增,发育停滞。如孩子血压过高,还会发生头痛头晕加剧,心慌气急,视力模糊,惊厥,失语,偏瘫等高血压危象。脑、心、肾等脏器损害严重时,会导致脑卒中、心力衰竭、尿毒症等,危及生命。

  为了早期发现血压升高,应从儿童开始,每年检查一次血压,做到早发现,早治疗,并采取保健措施,预防并发症的发生。肥胖儿童要适当控制饮食,限制食盐摄入量,少年儿童不吸烟,不喝酒,少吃或不吃动物脂肪,多吃新鲜蔬菜水果,并积极参加体育锻炼,保持乐观情绪等。

  此外,对于儿童青少年原发性高血压的治疗与成年人有所不同。治疗目的在于用最简单、有效的方法控制血压在第95百分位以内,减少不良反应发生,防止高血压远期并发症。不能因偶然的一次血压升高就予抗高血压药物治疗,必须按高血压诊断程序谨慎检查,确诊后再进行治疗。

  如何治疗儿童高血压

  1、加强体育锻炼及减肥

  儿童青少年血压偏高与超重、肥胖显著相关已得到广泛证实,而且证据表明,通过适量运动既可消耗体内过多的热量,可以有效控制肥胖儿童青少年体重,减缓血压升高趋势,并且血压的降低与肥胖度的降低相一致。体重减轻4~5千克,可以使血压下降5~10毫米汞柱。一定要改变久坐不动(长时间看电视、玩电脑游戏)的不良生活方式。

  专家建议青少年多做有氧锻炼,包括慢跑、游泳、打篮球等,每周至少锻炼3次,每次至少20分钟以上。

  2、控制饮食量,调整饮食结构

  与血压升高有关的饮食因素为,盐摄入过量,饮食过度,喜食甜食,碳水化合物、饱和脂肪酸及胆固醇摄入过多等。

  针对以上原因,专家建议儿童应该养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,多食水果、蔬菜,少吃高糖、高脂肪食品,特别是薯片、炸鸡翅等油炸食品,做到饮食结构合理,营养搭配均衡,既保证生长发育需要,又避免肥胖的发生。增加含钾、钙食物的摄入,特别是新鲜蔬菜、水果、杂粮,粗粮中含有膳食纤维,能够减少饱和脂肪酸的吸收,增加血管弹性。限制进食钠盐至2~2.5克/日,有一定的降压作用。

  3、宽松的生活环境

  避免学习负担过重和精神过度紧张,如少看恐怖或惊骇性内容的电视及电影,限制上网和电子游戏时间等。同时应保证充足睡眠,均有助于降低血压。应采取积极的生活态度和健康的生活习惯,合理地安排学习和休息,松弛有度,起居有节,休息有序,养成良好的生活起居习惯。

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