高血压

别让冷气吹出高血压 两招保健血管有一套

更新时间:2016-07-13 14:47:20 | fx_377eeb0e

  高血压是现在很多人容易患上的疾病,高血压的发病率还是很高的,对于高血压来说有的时候是冷气吹多了容易患有这样的疾病,其实高血压发病率很高,有两招可以更好的保健血管,那么怎么样来预防高血压的发生呢,简单的了解一下。

    夏日户外天气热到爆,赶快到室内吹冷气消暑?小心!频繁进出冷气房,容易让血管急冻冷缩,血压升高,进而引爆中风危机!养生管家提醒,国内夏季气温屡创新高,民众走进空调场所,也要注意2个原则,以免血管收缩超过弹性限度,而引发急性心血管病症。

  各国心血管疾病病因比一比!

  欧美多因高胆固醇,亚洲人与高血压关系大!

  根据国民健康署的调查,近年来国内高血压人口有逐渐攀升和年轻化的趋势,打破一般人对「高血压是老人病」的刻板印象,且估计目前全台湾约有430万人罹患高血压,其中竟有160万人不知道自己是高血压。长期血压控制不良,容易造成心脏血管病变,提高中风的风险。

  预防夏日血压失控,注意冷气房内外的温度变化绝对有必要!

  特别的是,欧美心血管疾病较多为冠状动脉心脏病,主要与胆固醇过高有关;而亚洲心血管疾病则以中风为主,与高血压很大的关系。此外,高血压对于亚洲患者的伤害较高,同样血压值增加15豪米汞柱,亚洲人罹患中风与冠状动脉心脏病的机率也远高于欧美。

  夏季血压大失控!小心一墙之隔温差大

  预防夏日血压失控,注意冷气房内外的温度变化绝对有必要!养生管家表示,夏日户外飙高温,冷气房内温度常冻得人发冷,一墙之隔,温差颇大,民众进进出出之际,身体血管快速地扩张收缩,容易造成血压的不稳定,使得中风的机会增加。

  患有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病及年纪大的长辈,天热时也要随时注意血压控制。

  虽然,一般来说,在温暖的季节里人体血压值较低,遇到天冷时容易上升,引发高血压及其相关的血管性并发症。但是,研究显示,低温不论是在温暖或较凉的季节,都可能引发缺血性中风。

  另一研究则发现,在热带地区,中风倾向在夏季发生,温带和寒带地区的中风发作则多发生于春秋或冬季,因此位居亚热带的台湾人,可别轻忽炎热夏天的高血压和中风发作风险。

  夏日控血压!2招待在冷气房没烦恼

  养生管家特别提醒民众,特别是患有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病及年纪大的长辈,天热时也要随时注意血压控制,除了依医师指示服药,更要避免过于频繁地进出冷气房,待在冷气房或装有空调设备的场所时,把握2大原则:(1)冷气温度控制于26至28℃,或在冷气房内加穿长袖衣物;(2)适时补充水分,最好是喝温水,以尽量维持体温和血压稳定。

  在夏季要减少高血压发生的机会,生活型态的调整也是很重要,建议饮食减少钠的摄取、避免饮酒、控制体重、戒菸、均衡健康的饮食,以及适度运动,以保健血管健康和弹性。

    夏天高血压发病率是非常高的,而且高血压因素有很多,比如有的是长期的吹冷气引起的高血压,控制高血压就需要考虑一些因素,而且需要靠两招可以更好的保健血管的,关注高血压就一定要做好血管保健的预防。

热门推荐

预防淋巴癌 生活中习惯中开始
预防淋巴癌 生活中习惯中
  如今关于淋巴癌的一些明确原因,研究者也尚...
什么姿势大便更健康?蹲姿排便更通畅
什么姿势大便更健康?蹲姿
  流言:如今普及的马桶虽然奢华便捷,但带来...
甲亢的高发人群
甲亢的高发人群
  甲亢是一种多发于年轻女性且跟现代生活方式...
脑出血后遗症怎样防治
脑出血后遗症怎样防治
  脑出血,通常是突发性疾病,死亡率非常高,...