高血压

高血压治疗 夏天高血压患者这样过

更新时间:2016-07-05 07:50:52 | fx_c91a9136

  火热的夏天很多人都会出现血压高的现象,因此这个季节是高血压的发病的高峰期,所以在这个季节,高血压患者要留意自身的情况。但是有人会问,这个夏天,高血压患者究竟要怎么过呢?高血压治疗有哪些呢?今天我们就来为大家介绍一下,让大家了解一下高血压怎么办,看看怎样降血压。

  高温夏日高血压病人怎么过

  高温环境下,尤其是闷热潮湿的桑拿天,忽然饮用大量冷饮或突然进入空调很低的房间后,血管收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧加剧,引发血压波动,继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。对于高血压的患者,本身血管的自我调节能力很差,遇到忽热忽冷地刺激后无法像正常人一样能进行快速调节,一旦发生意外后果更严重。所以,高血压患者要比普通人更加注意避暑。

  首先要主动补水,不要等口干舌燥再猛灌冷饮。夏天出汗比较多,如果不及时补充水分,血液容易浓缩而导致黏稠度增高,使得发生上述心脑血管事件的风险增加。因此,身边多备些凉白开或温茶水,多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己冲泡中药茶,比如用山楂、莲心、菊花、荷叶等泡水喝,不仅能解暑、安神,还能降低血压。

  夏季炎热,高血压患者须加强防范。但从临床来看存在不少误区,最重要的一个就是在采取防范措施时不辨体质,有时往往适得其反。炎夏季节,不同体质的高血压患者从喝水、运动到吹空调都有不同的讲究。因此,要有效防治高血压,必须先分清体质。而从中医的角度来看,高血压患者可分为肝火型、气虚型和痰湿型三大类,这三类人群一般有如下特点。

  肝火型

  这类高血压患者多以中青年为主,他们多呈现出口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、睡眠不稳定、身体闷热、急躁易怒、舌苔增厚等症状。

  气虚型

  这一类型的高血压患者大多是以老年人为主,一般身体都非常的虚弱,而且他们还会出现厌食、大便不通或大便溏泻,舌质淡、舌苔薄白等症状。

  痰湿型

  这类高血压患者各个年龄阶段都有,但仍以50岁至70岁的中老年人为“主力军”,他们身体偏胖,夏季多出现食欲不振、肚胀腹泻、舌苔厚腻、容易疲劳、睡眠质量不高等症状。

  夏季高血压病人需要怎么养护

  1、限制钠盐摄入,首先要减少烹调用盐,每人每日食盐以不超过6g为宜。

  2、减少膳食脂肪,补充适量蛋白质,多吃素菜和水果,摄入足量的钾、镁、钙。

  3、适量饮茶,可清热解毒、消炎抗菌、软化血管,改善心脑血管系统功能。像罗布麻、决明子都有预防和调理因高血压引起的不适。

  4、限制饮酒,酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关,高血压患者应戒酒或严格限制。

  降血压的三个方法介绍

  日常降血压有如下几种常用方法希望对大家有所帮助。

  1、晒太阳降血压

  高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳,血压可下降6毫米汞柱。

  理由:太阳光的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3,而维生素D3与钙相互影响又能够控制动脉血压,所以适当晒太阳能使血压下降。

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