胸膜炎

胸膜炎如何保健护肝

更新时间:2016-06-15 03:53:56 | fx_78251524

  大家有必要了解胸膜炎的一些保健方法,相信能给大家带来一定的帮助,由于胸膜炎的治疗需要很长一段时间所以在治疗的同时,再加上日常的锻炼,对病情能够起到很好的缓解作用,接下来小编为大家总结了胸膜炎患者进行的保健方法,一起来看看下面的文章吧!

  1.按摩胸部:坐、立、卧均可,脱去外衣,将两手互相搓热,用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下,直到局部发热为止,每天2-3次,每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物,防止着凉引起感冒及其他疾病。

  2.抱头转身:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,左右转身,幅度由小到大,每侧转动20-30次,这样能使胸部扩大,运动加强。

  3.扩胸运动:站在地上,抬头挺胸,两臂侧平举,尽量向后振臂,然后复原,每次扩胸20-30下,每日两次。

  4.仰卧挺胸:仰卧在床上,两手放在体侧,头和脚不动,胸部尽量向上挺,挺起来后停几秒钟再落下,如此反复进行,每日两次,每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强,防止胸膜粘连。

  5.站吸蹲呼:站在地上,两臂侧上举,同时深吸气,然后两臂向胸前交叉,身体下蹲,同时深呼气。每日两次,每次20-30下。这样站吸蹲呼,能增强膈肌的力量,使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

  6.屈体运动:站在空气新鲜的地方,身体先向左侧尽量屈曲,深吸气,然后再向右侧屈曲,深呼气,反复20-30次,能牵拉胸膜,使粘连分离。

  7.前后摆臂:站在地上,用力向前后摆动两臂,向前向上摆及向后摆,幅度都要尽量大些,每次20-30下。

  8.举手托天:站在地上,两手尽量向上举,背屈手腕,手掌向上,两手呈托天状,然后复原将手放下,每日两次,每次20-30下。

  上述文章总结了胸膜炎的日常保健方法,相信能给患者带来一定的效果,当患有胸膜炎时千万不要耽误治疗,因为有效的治疗能够使疾病得到及时的缓解,在治疗的同时还要注意日常的护理保健措施,有助于身体的康复,上述资料对大家是很有帮助的,最后祝愿患者,身体健康早日远离疾病。

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