高血压

高血压不能吃什么?这些方法帮您快速降血压

更新时间:2016-05-28 01:14:49 | fx_3570ebf3

  现如今我们的生活中有很多高血压患者,不少年轻人也受到了这个病的伤害,高血压患者在日常的生活中有很多的不方便,所以平时我们要学会积极的护理,积极的控制血压,这样就可以减少高血压给我们的伤害,那么高血压不能吃什么呢?一起了解一下吧!

  高血压不能吃什么

  1、高热能食物

  高血压患者应该注意不要吃高热量的食物,会诱发疾病更加的严重,还会导致肥胖。高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

  2、多盐食物

  如果平时吃多盐的食物的话,会导致血压的升高,所以高血压的人一定要注意控制盐的摄入。食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

  3、浓茶

  高血压患者还需要积极的控制不要喝浓茶,不然会诱发高血压,高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

  4、辛辣食物

  平时我们还需要注意少吃辛辣的食物,因为辛辣的食物会导致血压升高,辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

  5、酒

  喝酒有害身体健康,会使血压升高,所以高血压患者应该注意戒酒。饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

  6、狗肉

  高血压患者应该注意不要吃狗肉,因为吃狗肉不利于病情,高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。

  高血压患者怎么控制血压?

  1.控制血压要定期测量血压

  高血压患者应该注意定期的测量血压,如果出现血压升高的迹象的话,需要及时的控制,如果有家族史的患者,一定要注意定期检查,在家也要量血压。此外,预防胜于治疗,而且高血压发病逐渐趋向年轻化,如果是生活作息不规律,经常抽烟、喝酒、肥胖等高危人群,也应该定期测量血压,一旦发现血压升高,能够及时控制。

  2.控制血压要保持心情开朗

  平时高血压患者一定要注意保持积极乐观的心态,这样有利于帮助我们控制血压,不良心理其实不利于血压的控制,容易造成血压波动。所以,高血压患者要凡事想得开,不要生气,遇事能自我开解,学会包容和理解,养成乐观的性格,心情开朗有利于身体健康以及血压的控制。

  3.坚持用药是控制血压必要条件

  我们一定要注意坚持服用药物,不能中途中断,或者随意的停药。如果想控制好血压的话,必须坚持服药。因为高血压仍然是不可逆的慢性疾病,只能用降压药进行控制。但切忌血压平稳后擅自停药或者减药,有可能造成血压不稳定,血压一旦突然升高,必定给生命造成威胁。所以,坚持服药是控制血压必要条件。

  4.低脂低盐饮食控制血压

  高血压患者平时还需要注意吃低脂低盐的饮食,这样有利于控制血压。高血压病人的饮食原则是低脂低盐,因为低脂低盐的饮食降低心脏的负担,同时也有利于血压的控制,因此在饮食上要注意,尽量吃些清淡的食物。当然,清淡饮食并不是指吃素,要保证均衡营养,才能保证控制血压的同时,又不会影响健康。

  5.做好预防是控制血压前提

  其实治疗是不如预防的,如果没有高血压的人一定要注意积极的预防高血压的发生,做好预防也是控制血压的前提,年轻人要戒烟戒酒,注意自身的体重,太胖的人要减重。同时,合理饮食,不要长期吃太重口味的食物,作息要规律,采取合理的锻炼方式,加强体育锻炼。经过生活习惯的改变,血压仍然偏高,则应该立即到医院就诊。

  高血压发生之后,人们的生活会有很大的变化,也会给身体带来比较大的伤害,所以平时我们还需要注意积极的控制血压,防止血压升高,这样才可以更加健康的生活,拥有健康的身体,祝您生活愉快!

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