脑血栓

脑血栓预防方法哪些比较常见

更新时间:2016-05-20 00:17:06 | fx_7a0aa6c2

  生活中有很多的脑部疾病出现,大家也非常清楚这样的疾病危害非常大,脑血栓是种比较普遍的疾病,这个病发病快,危害大,为了避免不必要的危害发生,大家需正确把握脑血栓预防方法,正确的预防才能够抵制疾病危害的发生,那么脑血栓预防方法是什么呢?

  脑血栓预防方法:

  ①饮食调整

  按照多品种、适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物。据报道,牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

  ②饮水充足

  每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。

  ③戒降烟酒

  要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。

  ④劳逸结合

  用脑要适度,不要持续时间太长,60岁以下者用脑一小时,应休息10分钟左右,60岁以上者用脑半小时,应休息5~10分钟,以免过于疲劳而诱发脑中风。

  ⑤生活规律

  老年人生活要有规律,因为老年人生理调节和适应机能减退,生活无规律,易使代谢紊乱,促进血栓形成。

  ⑥忌饭后就睡

  饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓。因此,最好饭后半小时再睡。

  上述几方面是专家对脑血栓预防方法做出的分析,希望得到大家的重视和关注,当然脑血栓危害极大,想要彻底降低疾病危害的发生,大家在把握了脑血栓预防方法之后,还需积极咨询相关专家的建议。

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