尿路感染

哪些方法可以预防尿路感染呢

更新时间:2016-04-23 22:28:24 | fx_1fcfaa9f

  引发尿路感染的原因有很多,一般都是自己不注意卫生引起的,只要自己平时多加注意是完全可以避免的,患了尿路感染后患者非常痛苦,所以说大家在平时的生活中一定要注意细节,这样就可以有效的预防尿路感染了,那么哪些方法可以预防尿路感染呢?

  第一点。保证饮水,规律饮食。一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液,对膀胱和尿道起着冲洗作用,有利于细菌的排 出,每天大量饮水,保持每2—3小时排尿一次,能避免细菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的发病率,这是预防尿路感染最实用有效的方法。北方气候干燥,一定 要保证每天饮水量在2000毫升左右,以增加尿量,使尿液不断地冲洗泌尿道,尽快排出细菌和毒素。另外,有尿意时,要及时上厕所,避免长时间憋尿。

  第二点。适当开窗通风。处在不通风的环境里,污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风,换换房间里的空气对于预防疾病很重要。通风的时间最好是每天早上,开窗换气10分钟左右即可,避免室内空气过低而发生感冒。

  第三点。别忘运动。户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢,适量的运动还可以加速血液循环,这也是增强抵抗力的一个重要方法。一旦感染,急性期应卧床休息,恢复期参加适度的体力活动,避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异,但不能过度疲劳。

  第四点。做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣,特别是贴身衣物,更要勤洗勤换,保持干燥舒爽,避免细菌滋生。

  第五点。饮食要规律。少吃辛辣的食物,戒烟限酒。此外,还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果,补充维生素,增强抵抗力,抵御细菌的侵扰。

  温馨提示:通过以上的介绍大家对于尿路感染的预防方法有了进一步的了解,首先一定要注意自己的个人卫生,内裤要勤换洗,最好每天都要换一次,每天都要好好的清洁自己的阴部,因为阴部的结构比较复杂,清洁起来不太容易,还有每次上完厕所都要用纸巾擦干净,这样就可以有效的预防尿路感染了。

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