胸膜炎

胸膜炎患者常用的体育疗法有哪些

更新时间:2016-04-18 23:44:46 | fx_9e00d0d1

  胸膜炎疾病是令人非常讨厌的疾病,相信我们大家对于胸膜炎疾病也有基本的了解,他属于,一种感染性疾,出现这样的疾病是需要用抗生素治疗的,我们都知道使用抗生素会给人体带来很多的负面影响,所以我们可以尝试通过运动疗法帮助缓解疾病。

  1.按摩胸部:坐、立、卧均可,脱去外衣,将两手互相搓热,用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下,直到局部发热为止,每天2-3次,每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物,防止着凉引起感冒及其他疾病。

  2.抱头转身:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,左右转身,幅度由小到大,每侧转动20-30次,这样能使胸部扩大,运动加强。

  3.扩胸运动:站在地上,抬头挺胸,两臂侧平举,尽量向后振臂,然后复原,每次扩胸20-30下,每日两次。

  4.仰卧挺胸:仰卧在床上,两手放在体侧,头和脚不动,胸部尽量向上挺,挺起来后停几秒钟再落下,如此反复进行,每日两次,每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强,防止胸膜粘连。

  5.站吸蹲呼:站在地上,两臂侧上举,同时深吸气,然后两臂向胸前交叉,身体下蹲,同时深呼气。每日两次,每次20-30下。这样站吸蹲呼,能增强膈肌的力量,使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

  6.屈体运动:站在空气新鲜的地方,身体先向左侧尽量屈曲,深吸气,然后再向右侧屈曲,深呼气,反复20-30次,能牵拉胸膜,使粘连分离。

  7.前后摆臂:站在地上,用力向前后摆动两臂,向前向上摆及向后摆,幅度都要尽量大些,每次20-30下。

  8.举手托天:站在地上,两手尽量向上举,背屈手腕,手掌向上,两手呈托天状,然后复原将手放下,每日两次,每次20-30下。

  胸膜炎疾病一直是危害人体健康的一个比较严重的疾病,出现这样的疾病我们患者所要遭受的病痛是非常多的,很多人尝试了各种治疗方法,都达不到很好的治疗效果,所以说上面小编来为大家介绍了关于胸膜炎患者适合做的体育疗法,帮助患者减轻病痛折磨,希望每个患者都能够重视,做好上面的运动锻炼,但是要注意一定要长期坚持。

  关于胸膜炎患者的一些运动疗法上面文章内容做了详细的介绍,这些运动疗法你的康复的确起着一定的作用,希望我们患者能够重视。不要整天只想着病痛,要在闲暇的时候多做一下身体锻炼,陶冶情操,这样也能够帮助减轻病痛。

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