高钠血症

高钠血症预防的一些小知识

更新时间:2016-03-20 10:27:29 | fx_661b8f68

  高钠血症是一种日常生活中比较常见的失水症状,会给患者带来很多机体的不适,严重时可危害生命,接下来我就为大家简要的介绍一下高钠血症预防的一些小知识,希望大家能从中学到一些有用的经验,做好预防工作,保持健康的体魄。

  一、规律的生活是好身体的基础

  日常的生活中保持良好的生活习惯,早睡早起,多运动,均衡营养,多喝水,少吃辛辣、刺激、生冷、高盐高糖食品、油炸食品等,多吃蔬菜水果,远离垃圾食品,戒烟,少饮酒。

  二、定期自查、体检

  尤其是有遗传史和既往史的更要多加注意,发现问题及时到医院检查诊断,以免耽误病情。每年定期做常规的体检,监测血常规、尿常规等指标。

  三、保持乐观愉悦的心情

  保持乐观向上的良好心情,远离焦躁、不安、抑郁等不良心态,免疫力自然会提高。在愉快的时候全身的细胞都会保持鲜活的状态。

  四、及时补水,补充营养素

  在高温、剧烈运动等情况下,及时补充水分,可摄入含有营养成分的功能性运动饮料。也可以根据自己的身体情况制作适合自己的营养饮品。

  五、及时就医

  出现相关的症状一定不要疏忽大意,免得延误病情。

  通过以上简要的介绍,相信大家对关于高钠血症的预防已经有了比较初步的了解,高钠血症的危害非常大,所以大家要做好预防工作,大家只要在日常生活中按照以上方面去做,疾病发生的概率自然也就会减小很多,当然,如果发病也不要害怕,只要按照正规医师指导科学治疗,也一定可以早日康复。

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