高血压肾病

高血压肾病患者怎么健身保养呢

更新时间:2016-02-25 10:32:31 | fx_a8ba9fb7

  生活中有很多人都患上了高血压肾病,但由于对疾病的不够了解,所以很多人的疾病越来越严重了,并且还会影响到患者的健康,所以为了能够尽快的治愈疾病一定要谨遵医嘱坚持治疗,那么对于病人来说日常该如何保养呢?接下来就让我们一起来听听专家的相关讲解吧!

  高血压肾病的日常护理与保健

  1、要避免饮酒及浓茶,必须戒烟。

  2、适当摄入糖,以补充热量,但不宜摄入过多,以免增高血脂,加速动脉硬化。

  3、饮食上应限制食盐量,一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过5g,若伴严重水肿、心功能不全,严重高血压时,每日食盐量应限制在3g以下。

  4、劳逸结合是高血压肾病生活护理的重要内容。适当减轻工作量和工作强度,采取半休或全休。

  5、肾性高血压可能起源于身、心两个方面,所以一旦有高血压症状,心理应正确对待,不能过分紧张,顾虑重重,那样反而会使血压升高,应放松情绪,保持乐观,自我调节到最佳心理状态。

  6、睡眠应充足,不能睡得太晚。高血压肾病患者要避免操劳,所以规律的引起也是高血压肾病生活护理必不可少的内容。

  7、轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等,伹必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪,这样均对身体有益。但重症病人,肾功能不全或血压过高的患者,则应限制运动。

  日常的注意事项。

  1、定时监测血压,但不要天天测血压或一天测几次血压,测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不适情况下。一周测1~2次即可。

  2、房事要节制。在血压波动较明显的时期应禁止同房。

  3、饮食要三低二高。低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

  4、大便要通畅。人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人,则更明显。因此,患有高血压的人,在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯定。

  5、高血压病病人应掌握自我感觉在血压波动较明显的时候,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

  高血压肾病患者怎么健身保养?通过以上的介绍大家是不是已经清楚了,希望能够引起患者的注意,不管得了什么疾病都要重视治疗,并且在恢复期间还要多加呵护自身的健康,要定期的检查身体才能够及时的发现病情并且也能得到及时的治疗,最后小编祝愿患者早日康复。

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