阿尔茨海默病

生活中怎么才能预防老年痴呆

更新时间:2015-12-23 10:24:50 | fx_029da647

  人从年轻到老这是一个固定的规律,虽然说我们不可以抗拒衰老,但是我们可以做一些预防工作来也延迟缓解衰老的到来,那么对于老年痴呆症,我们平时应该怎么做才能有效的预防呢? 

  说到治病还不如先预防,不让疾病有出现的机会才是最明智的,老年痴呆亦是如此。只要正确预防好,老年痴呆的发病率就能降至最低。给你一个健康的生活,一个正确的思维。下面我为预防老年痴呆作出几个建议。

  1.饮食宜清淡,饥饱适宜,不可吃刺激性食物,戒烟酒,多吃蔬菜。此类病人多有阴血不足,可给予清淡营养丰富的食物,如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者,则宜给予清淡饮食,多食新鲜蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。忌辛辣肥甘厚味之品,忌烟酒、咖啡、浓茶等。

  2.一般护理做好基础护理,保持病床清洁、干燥,常用物品置于显眼和靠近的地方,以利患者随时使用;病室要保持整齐、安静,注意安全,防止跌倒引起外伤。另外,注意保暖,预防感冒,防治各种感染,特别是慢性肺部及尿路感染;保持口腔清洁卫生,必要时做口腔特殊护理;注意加强皮肤护理,保持皮肤清洁,以防褥疮的发生。

  3.调摄起居饮食起居应有规律,保证充足、高质量的睡眠,特别是精神兴奋型患者,更应注意。失眠者可给予小剂量的安眠药,衣着宜适中,室温宜偏凉。抑郁型大多喜卧多寐,应调整睡眠,白天多给一些刺激,鼓励病人做一些有益、有趣的手工活动及适当的体育锻炼。

  4、合理用药:要遵照医嘱,合理用药。对于拒绝服药的患者,可将药研碎拌在饭中,或将药片研碎后溶于水中服用。

  5、锻炼大脑:医学研究证明,脑子越用越灵,不用则慢慢退化。所以要设法帮助患者多动脑筋,强化记忆。可让他常听年轻时最喜欢的音乐,看年轻时最喜欢的电影,讲述他最感兴趣的往事,常提起亲友的情况。亲友若能经常探望老人,并与他攀谈,可以刺激他的记忆欲望。特别是要让患者牢记家庭地址,不让其单独外出,以避免走失。

  6、居家安全:居室内的设施要便于老人活动,利于通风和采光。厕所选用座式马桶,并设有扶手架,地面平坦干燥,地砖要防滑,通道无障碍物。房间色彩明快、安宁。床的高度宜偏低,床的两边要有护栏。定时开窗,及时更换室内空气。避免选用玻璃或镜面玻璃家具,以防稍不慎就有被碰撞或划伤的危险。

  综上所述:保持好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜,保持良好的饮食习惯,多进行锻炼,多思考,多点与人交谈,保持乐观的心态。这样,就能有效的预防老年痴呆,给自己一个健康幸福的生活。

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