胃癌

青年人预防胃癌方法介绍

更新时间:2015-11-04 15:31:41 | fx_90270810
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谭有伟 副主任医师
擅长: 心内科/呼吸内科
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胡建模 主任医师
擅长:男科/妇科
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  作为一个青年人,很有朝气很有活力,青年人就如同花朵正在绽放,所以为了永远绽放下去,一定要预防胃癌,在我们生活中,身边处处有胃癌的威胁,所以我们要好好保护自己,不要让自己受到伤害。预防青年人胃癌一句话总结为"想要不患胃癌,管好一嘴两腿"。预防措施如下:

  (1)定时进餐,尤其要吃好早餐,先要预防胃溃疡;还要避免吃夜宵。有调查显示,经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍。

  (2)粗糙的食物进可能的避免食用,并且禁止暴饮暴食。

  (3)不食垃圾食品。垃圾食品包括高温煎炸、烧烤、烟熏、盐腌的食品

  (4)勿食过烫食物,有些人喜欢食过烫饮食,这个习惯可增加患胃癌的风险。

  (5)提倡低盐饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,常食牛奶、鱼虾、禽蛋、瘦肉、葱蒜、豆类和豆制品。

  (6)倡导分餐制,减少感染幽门螺杆菌的概率。

  (7)生活规律,适量运动增强体质,睡眠充足,不通宵熬夜。

  (8)戒烟限酒。单纯嗜酒者患胃癌的相对危险性是一般人的2倍;单纯嗜烟者患胃癌的相对危险性是一般人的2.4倍;而既嗜烟又嗜酒的相对危险性是一般人的15.5倍。年轻人要走出"酒是粮食精,越喝越年轻"的误区。还要避免饮烈酒。

  做好这些,青年人就可以长期绽放下去哦,保护自己身体健康,给自己一个美好明天,上面这些是很好的预防措施哦!生命是来之不易的,所以我们要好好珍惜自己的生命,远离胃癌的威胁,预防胃癌。我们要有科学、合理、正确的想法以及做法,保护我们的生命安全。所以我们一定要按上面措施做哦


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