高血压肾病

高血压肾病患者必知的十大保健知识

更新时间:2015-06-16 21:52:59 | fx_914c6ef8

  现在我们的生活发生了巨大的改变,正因为这样,很多时候我们的饮食没有了规律可言,想吃生么就吃什么从不考虑身体是否吃不消,高血压发病的频率也随之升高,所以专家也想出来了保健这个好办法那么,高血压肾病的保健方法有什么呢?

  高血压引起的肾病患者请勿忘十项行为保健:

  1、高血压肾病患者不宜长时间伏案疾书,由于这样会使大脑过于紧张,极易诱发血压升高。

  2、切忌屏气用力排便,否则有引发脑出血的危急。大便时蹲位易疲惫,坐便最适合。

  3、起床宜缓慢,早晨醒后不应立即下床,先仰卧片刻,活动一下头颈部和上肢,以适应起床时的体位变化。

  4、晚餐宜少,以七成饱为宜,不要只吃干饭,应配些汤类或粥类。

  5、早餐宜平常,如1杯或豆浆、1个鸡蛋、1片。

  6、坚持晨练,实事求是,适可而止,不宜强烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张。

  7、中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。

  8、温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

  9、不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。

  10、少盐、少油,不应只求“味道好”而为所欲为,大饱口福。

  上面是针对高血压肾病引发肾病的讲解,大家对于高血压肾病的保健方法有了初步了解了,希望上面为大家关于高血压肾病的保健治疗的相关资料,在此提醒高血压肾病患者:有病一定要及早治疗,以免耽误治疗的最佳时机,祝你早日康复。

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