骨髓增生异常综合征

骨质增生的保健治疗方法

更新时间:2015-06-07 16:18:39 | fx_da89e7ed

  骨质增生多发于中老年朋友,他们经常忍受着病痛的折磨,那么患者朋友们就会经常的做一些推拿按摩来减轻病痛,也会选一些运动来做治疗,但是这些辅助性的保健治疗的宜忌都真正了解吗?下面就让专家来介绍一下保健治疗的宜忌吧。

  一、骨质增生要做到以下几点:

  1、选择软底鞋

  选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。

  2、垫上泡沫软垫

  软垫可减轻骨质增生对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

  3、热敷

  如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。

  4、泡脚

  轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。

  5、有选择的锻炼

  你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。

  6、减肥

  偏胖是引发骨质增生的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。

  二、骨质增生要忌以下几点:

  1.病人不能盲目地做推拿、按摩。因为增生部位本身就是一种损伤,刺激周围组织,可引起临床上的各种症状。还有椎管疗法,主要是麻醉药物局部麻醉使疼痛缓解,但不治本。牵引如果是颈椎病椎管狭窄型可适当做,但重量要适度,时间要掌握好,以免引起机械性软组织拉伤。

  2.病人不要过量的运动。人是总要运动的,生命在于运动,没有运动,没有新陈代谢,生命就完结了。但是患病的骨关节,就不宜进行过渡运动和活动,以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节,患者要适度运动,不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时,会有这样和那样的不适或疼痛,在活动时不至引起患处疼痛的运动称"主动运动";骨质增生了,受伤的部位活动时疼痛,不顾疼痛,拼命地活动,这样就加快了增生部位的损伤,医学上称机械性损伤。

  3.患者不要过多的厌烦情绪,也不要压力太大。一方面要积极配合医生的治疗,另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待,亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。

  看了上面的介绍之后,相信大家已经熟悉了这些辅助治疗方法了,针对自己的病情,把握好宜忌要点,用正确的方法去应对,调整好心态,鼓起克服疾病的勇气,一定有助于病情的康复。

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