脑血栓

预防脑血栓有哪些好的方法呢?

更新时间:2012-10-30 09:46:49 | fx_4a0b4f5c

  预防脑血栓有哪些好的方法呢?近年来,脑血栓疾病逐年呈上升的趋势,给人们的健康带来了很大的威胁,为了减少脑血栓的发生,大家一定要积极的预防,那么预防脑血栓有哪些好的方法呢?下面我们就来了解一下吧!

  预防脑血栓有哪些好的方法呢?

  1、戒烟酒

  要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。

  2、饮食调整

  按照多品种,适量与平衡的饮食原则,安排好一日三餐的食物,多吃对预防中风有益的食物,据报道,牛奶,鱼肉,黄豆,豆豉,花生,大蒜,洋葱,草莓等对预防血栓是有益的。

  3、控制体重

  通过运动消耗体内过多脂肪,以降低血脂减少脑中风危险性,

  4、忌饭后就睡

  饭后血液聚集于胃肠,以助消化器官之血供,而脑部血供相对减少,同时吃过饭就睡,血压下降,可使脑部血供进一步减少,血流缓慢,易形成血栓,因此,最好饭后半小时再睡。

  5、饮水充足

  每日正常饮水量应达2000~2500毫升,对老年人来说,更要多饮水,老年人在不同程度上其血液具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低血粘度,减少脑血栓具有浓,粘,聚,凝的特点,多饮水有利于降低粘度,减少脑血检形成的危险性。

  6、慎用药物

  久服催眠药,镇静药,抗精神药,止血药,利尿药,清热药(如复方氨基比林),防哮喘药(如氨茶碱),可使脑中风机会增多。

  小编提示:综上所述,相信您对预防脑血栓有哪些好的方法呢也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能减少脑血栓的发生。

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