脑血栓

预防脑血栓的常见方法介绍!

更新时间:2012-10-26 09:19:01 | fx_84523cdd

  预防脑血栓的常见方法介绍!近年来,脑血栓疾病逐年呈上升的趋势,给人们的健康带来了很大的影响,为了减少脑血栓的发生,大家一定要学会预防,那么下面我们就来了解一下预防脑血栓的常见方法介绍吧!

  预防脑血栓的常见方法介绍!

  1、睡前一杯水预防脑血栓研究证实,人的血液粘度在一天之中不停地变化着,并有自己一定的规律:在早晨4点至8点血粘度最高,以后逐渐降低,至凌晨达至最低点,以后再逐渐回升,至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间,说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。

  另在研究证实,在深夜让老年人喝200 毫升市售矿泉水,则早晨血粘度不仅不上升,反而有所下降。因此医学界普遍认为,晚上饮水的确可以降低血粘度,维持血流通畅,防止血栓形成。当然,脑血栓发生的原因是多方面的,血粘度增高只是众多因素之一,但至少可以肯定,养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

  2、叩齿预防脑血栓:

  方法是:把上下牙齿整口紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中,能加速脑血管血流循环,使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,大脑组织血氧供应均充足,既能消除因血液障碍造成的眩晕,还有助防止脑中风发生。俗话说:“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织,对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外,中医认为,肾开窍于耳,齿的坚固与肾有关,所以,常叩齿还有助于肾气充盛,对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。

  小编提示:通过上面的介绍,相信您对预防脑血栓的常见方法介绍也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能减少脑血栓的发病率。

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