少白头

少白头的临床表现及饮食

更新时间:2012-09-28 09:08:40 | fx_f8810d4a

  少白头的临床表现

  1.在青少年或青年时发病。

  2.最初头发有稀疏散在的少数白发,大多数首先出现在头皮的后部或顶部,夹杂在黑发中呈花白状。

  3.随后,白发可逐渐或突然增多,但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。

  4.一般无自觉症状。

  5.骤然发生者,可能与营养障碍有关。

  6.部分患者在诱发因素消除后,白发不知不觉中减少甚至消失。

  7.有些人连胡须都变白,中医称须发早白。

  【健康小贴士】

  合理饮食预防白发

  白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,不要过度紧张、劳累。

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