脑血栓

预防脑血栓的方法有哪些?

更新时间:2012-09-14 14:21:45 | fx_a88d8775

  预防脑血栓的方法有哪些?近年来,脑血栓疾病逐年呈上升的趋势,给人们的健康带来了很大的威胁,为了减少脑血栓的发生, 大家一定要积极的预防,那么预防脑血栓的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!

  预防脑血栓的方法有

  保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高,囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水,可降低血液的粘笛度,使血管扩张,以利改善机体新陈代谢,减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分,以满足生理需要。

  适当选用预防脑血栓形成的食物。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山楂、香瓜、木器厂瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,对降低血粘度,减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

  适当参加体育锻炼。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白,对动脉硬化有极重要的防治作用。同时,还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性,以防止血凝过高,有效地预防或延缓动脉硬化。

  保持情绪的稳定。情绪过于紧张、激动、大怒,都可以引起血管痉挛,血压骤升,血液变稠,从而影响人体正常血液循环,诱发血栓形成或血管破裂。因此,中老年人日常应心情开朗、乐观,以使情绪保持相对稳定。

  小编提示:通过上面的介绍, 相信您对预防脑血栓的方法有哪些也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防,这样才能有效的减少脑血栓的发生。

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