痛风

预防痛风要控制不合理饮食做起

更新时间:2012-07-27 10:46:19 | fx_7f2e0129

  不合理的饮食习惯会导致疾病的发生,痛风当然也不例外,因此,预防痛风从控制不合理饮食做起。为了能够更好的做好痛风的预防,减低疾病的发生率,在此,专家对与饮食有关的痛风的预防方法进行了介绍,希望对大家有所帮助。

  一、防高嘌呤食物

  嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏,鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质,也可食用豆类制品和干果类,新鲜蔬菜则可多吃些,以使饮食更加合理,有利于预防痛风发作。

  二、防酗酒

  不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时,酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。

  三、防高血脂

  痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高,首先需要控制饮食,摄入低脂食物,避免高脂食物,必要时服用降脂药,以使血脂恢复正常,减少心血管并发症,预防痛风发作。

  四、防肥胖

  肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼,预防痛风入侵。

  以上几点叙述了在饮食上该如何进行痛风的预防,大家不要忽视日常生活中行为习惯。有效的预防的同时,对于已患有痛风的患者要积极的进行治疗。最后祝您身体健康!

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