高血压

高血压患者的饮食调理

更新时间:2012-07-19 17:38:34 | fx_47db32e5

  高血压在中老年人中比较常见,得了高血压给他们的生活带来了很多的困扰。对于患者来说除了要进行一些必要的治疗外,日常生活中还要注意一些护理,如饮食上的调理。

  1、适量摄进蛋白质

  高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄进。

  2、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

  如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,由于肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

  3、要控制能量的摄进

  提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。这是高血压患者的饮食禁忌之一。

  4、限制脂肪的摄进

  烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

  以上就是对高血压患者饮食调理的介绍, 通过介绍我想大家都已经很清楚了吧,希望以上内容能够帮到大家,那么如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线专家,他们会耐心的为您解答!

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