感冒

预防感冒你必须知道的哪些事

更新时间:2012-03-08 19:39:46 | fx_d89a669d

  预防感冒你必须知道的哪些事:感冒时人们日常生活当中遇到最多的以及疾病,但是会给人们的生活以及工作造成非常大的影响如果治疗的不及时或者选用的治疗方法不当会导致感冒病情钢架的严重,接下来就让我们了解一下初秋感冒的预防和治疗方法。

  初秋,乍暖还寒,早晚气温偏低,易引发感冒。初秋如何预防感冒呢?专家指出,秋季感冒主要有两种,一种是普通感冒,一种是流行性感冒。下面教您七招早早预防感冒,以免使身体受感冒之苦。

  春捂秋冻莫轻信 教你七招早防感冒

  不能一味追求“春捂秋冻”

  俗话说“春捂秋冻”,认为春天要捂,秋天要冻。真是这样吗?专家指出,秋冻别过头。一些特殊人群,如有心脑血管疾病、支气管炎、哮喘、胃溃疡、关节炎的人以及年老体弱的老人都不宜秋冻。

  冷了就加件衣服,可预防感冒。不可一味偏信“春捂秋冻”之理。

  冷水洗鼻 热水泡脚

  每日晨、晚养成用冷水洗脸、热水泡足的习惯,有助于提高身体抵抗力。还可以用冷水洗鼻,以增强鼻黏膜对冷空气的适应能力,也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌,以增强其抗病能力,可有效预防感冒。

  莫让凉气有机可乘

  如今,晚上睡觉时应把凉席、凉枕撤掉。初秋早晨和夜间温度较低,凉气容易通过凉席进入人体毛孔,使身体受凉,从而引发感冒。

  另外,晚上睡觉时应盖上毛巾被或薄被子,护好胃部、腰部、腿部。如果刚睡时觉得有些热,可以把这些床上用品折叠好放在一边。当秋夜凉气袭来时,只要轻轻一拉,即可避免受凉

  关好窗户防贼风

  秋天气候多变,早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病。防贼风一方面,要注意穿衣盖被,不要随意减衣;另一方面晚上睡觉尽量不要开窗户,即便要开也不宜开得过大。

  如果觉得有凉意时,应将窗户关上,以免着凉,引发感冒。

  加强锻炼,愉悦身心

  夏天酷暑难耐,一动就是一身汗,很多人的健身计划因此中断。秋季天气凉爽,适当地增加运动量,无疑对增强身体的免疫力,提高机体抗寒能力,预防感冒有好处。

  喝点蜂蜜水,润肠治便秘

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外,秋燥容易导致便秘,喝点蜂蜜水有较好的预防效果。

  蜂蜜最好使用40~50℃以下的温开水稀释后食用。尽量不和性凉的食品同时饮用,以免引起腹泻。蜂蜜水宜在饭前1小时或饭后2小时食用。

  饮点糖姜茶

  因秋冬季感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的预防和治疗感冒的功效。

  预防感冒你必须知道的哪些事:经过了以上几点内容的介绍大家应该对相关 的内容有所了解了吧,掌握一些预防感冒的方法可以有效的降低感冒疾病的发生。

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