骨质疏松

如何预防老年骨质疏松

更新时间:2011-11-02 08:59:57 | fx_4dc75fdf

  如何预防老年骨质疏松:随着人们身体的老龄化,当人们进入老年期后,骨骼中有机质数量逐渐减少,无机盐含量逐渐增多,易患老年性骨质疏松症。 老年性骨质疏松症与下列几方面有重要关系:

  ①内分泌因素。人老了,性腺功能低下,性激素分泌减少,影响了骨的生长。

  ②营养因素。由于老年人食欲差,肠道吸收功能也不好,因此蛋白质、维生素c、维生素d等物质供应不足,影响骨的生长。

  ③缺乏运动和足够的阳光照射,老年人闲居室内时间长,缺乏活动。

  预防老年性骨质疏松症可以多吃含蛋白质、维生素的食物,加强室外锻炼。

  如何预防老年骨质疏松:因此为了预防老年骨质疏松的发生老年人应该进行生活方面的综合性的调理工作,这对于降低骨质疏松的发生也是非常有益处的。

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