窦性心动过缓

中医如何预防心律失常?

更新时间:2012-03-12 15:18:55 | fx_978bac41

  中医注重未病先防,强调“不治已病,治未病,不治已乱,治未乱”,对心律失常的预防,应从以下几点入手。

  (1)保持心情愉快,避免七情内伤

  中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用,但七情太过,超过人体自身调节的范围,则脏腑气血功能紊乱,而导致疾病。七情之中,唯有喜属于良性刺激,喜为心志,笑为心声,经常保持乐观的情绪对健康是有好处的。若长期忧郁、惧怕、悲伤、忧愁,则易气机失调而致病。经常保持心情愉快,则可避免情志为害,减少发病。故应做到豁达乐观、清心寡欲、怡情悦志,以修身养性使心境平和。有病的人宜移情易性,坚定战胜疾病的信念。

  (2)选择适当的居住环境

  人与自然是有机的统一体,生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行,促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有洁净的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被,保证室内采光合理,通风良好,物品摆放整洁。

  (3)有合理的起居作息

  起居有常是养生的基本要求,要保证一定的休息和睡眠,注意劳逸结合。只有做到起卧有时,生活规律,才能最大限度地调养神气,提高适应环境的能力。衣着调摄与身体健康有密切关系。着衣制装要因人因时因地制宜,并把握适度,衣着应宽松,质地宜柔软,使其具有防护、保健作用。并注意寒暑变化,防止外邪侵袭。

  (4)劳逸适度

  劳逸适度是保证机体气机通畅,血脉调达,五脏安和的重要环节。贪逸无度,过度劳累,均可导致气血运行不畅通而致病。轻症患者可进行适当的体力活动,要量力而行,避免剧烈活动及高强度锻炼。重症患者不应过度劳累,应卧床休息,或适度做保健活动。

  (5)饮食适宜

  饮食要全面调配,因人而宜,五味调合,营养全面。就餐注重定时、定量、卫生,少食多餐,注重避免过度油腻肥甘、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品,如小米、大枣、莲子、山药、红糖、龙眼、胡桃等。同时戒烟限酒。

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