晕动病

晕船

更新时间:2012-03-10 19:05:18 | fx_74b00211

  “晕船是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。”唐诺波斯基博士指出。为了使身体平衡,我们的感觉器官不断地收集外界的讯息,并送到内耳。犹如电脑一般,内耳会组织这些讯息,进而输送至大脑。当我们的平衡系统发现内耳所 接收到的讯息与眼睛所接收到的有出入时,便会发生晕车、晕船或晕机。

  并非每个人都会发生,但当它来临时,你会感到头晕、冒汗、肤色苍白、恶心,最后可能呕吐。 一旦你感到晕船症状出现时,并不容易制止它,尤其当你觉得恶心时。下列疗法可以帮助你处理各种症状,而且可能使你提早结束症状。更好的是,它们还能防止症状的发生。下次搭船时,便可悠游于海浪的起伏问。

  一、心理作用

  “晕船的部分原因是心理作用。如果你认为自己将会呕吐,那可能成为事实。”康 拉博士说。不妨想像其他美好的事物,以转移此注意力。

  二、避免臭味

  船艇上的引擎烟味、冰捅里的死鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治,皆可能使你作呕。

  三、禁烟

  假如你是个吸烟者,你或许认为点根烟可使你平静,且防止晕船。错了!香烟只会促使你加速恶心。假使你不抽烟,则当你感到恶心时,应赶快逃离吸烟区。

  四、旅途中勿饮食过量

  颠簸的旅途中,可能使你不太适应某些食物。尽管餐车或机舱内提供的食物丰盛诱人,也勿因此饮用过量。

  五、保持空气清新

  在船舱内,不妨到甲板上嗅嗅海风。

  六、适量地饮酒

  “过量的酒精将干扰大脑处理周围环境的讯息,而且会引发晕船。”康拉博士说。 再者,酒精可溶解于内耳的体液中,使你感到晕头转向。在旅途中,酒量应适可而止。

  七、睡眠充足

  疲劳增加晕晕船的机会。因此,在出发前,必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,也有帮助。

  八、尽量固定头部

  你的大脑已被车子摇晃得不知所措,你应避免再折磨它了。

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