落枕

经常落枕也是病

更新时间:2011-11-10 20:58:53 | fx_f2e3680b

    今天刚一进办公室,一个同事歪着脖子来找我,哭丧着脸说:又落枕了,快点帮忙!我现在比公司的医务室还要繁忙。

    我首选小肠经肩膀上的穴位:肩外俞、肩中俞、以及胆经的肩井等处为她拔罐。因为她说落枕脖子感觉还可以,但是肩膀里面好像筋断掉一般的感觉。所以要首选肩部的穴位。然后在她的风池穴按摩,看过《神奇的风池穴》一文的朋友应该会记得,这是一个可以治疗落枕的穴位。原理很简单,人睡眠过程中风邪由颈或肩进入身体,最初的感受就是颈脖肩膀不舒服,而时间长了后就会导致落枕,风池就是一个除风邪最好的穴位。风邪侵入是人落枕的原因之一。风池揉了大概5分钟后,同事表示落枕稍微有所好转。

    落枕的另外一个主要原因是枕头和卧姿的问题,由于睡眠时头部处于过高或过低的位置,致使颈项部肌被牵拉所伤、脉络受损所致。这种情况有一个特效穴那就是胆经的悬钟。当时问及本人枕头情况,她表示比较舒服,但是让她比量一下枕头的高矮大小时,才知道,她枕的哪里是个枕头啊,完全就是个沙袋!看来这悬钟穴肯定会派上用场了。这个穴位如果 能马上施针,效果应该是非常好的,但是手头无针,只能靠手法按摩,怎么样能达到针刺的情况呢?人体都有指节,用指节来按摩就能达到针刺一样的效果。转了悬钟大概三分钟,同事歪着的脖子终于摆正了,把罐取下,同事已经能够活动自如了。千恩万谢以后,我对她嘱咐了一番,枕头肯定是要换的了,另外要注意颈部保暖,万万不可在窗边睡觉,原来这位同事晚上睡觉的时候,窗户倒是没开,但是门却一直开着,她觉得这风串着,很舒服,殊不知这风邪害你没商量。风邪侵入轻者落枕,重者可能导致偏瘫中风。有的人早上起床一看镜子,嘴居然是歪着的,这种情况一般发生在夏天,很多人喜欢夏天开着窗子睡觉,这本身没有问题,但是如果靠在窗边睡觉的话,就容易造成风邪侵入,中风的前兆就是口眼歪斜。枕头不适和卧姿不正会导致胆经受损,有的得了胆囊炎、胆结石等相关疾病的朋友们不妨想想是不是自己经常落枕呢?

    有的人就连一个简单的翻身动作就会导致落枕,觉得颈部肌肉像被拉开一样的感觉,有的甚至因为落枕,床都起不来了。大部分人会觉得落枕是小毛病,虽然痛苦,但过几天就会好了。恰恰是这种思想,导致落枕不受重视,久而久之什么颈椎病、五十肩、中风、偏瘫、半身不遂、胆囊炎等毛病就会光临了。要想告别落枕,其实也简单。上面也说,导致落枕就那么两个主要原因,一个是风邪,一个是枕头躺卧姿问题。对于风邪,就需要日常睡眠时避免在窗边睡觉,如果实在避免不了的,一定要关窗。晚上睡觉的时候不要吹风扇,有条件的可以注意颈部和肩部的保暖,风邪都是从颈部和肩部进入人体。另外针对枕头和卧姿,枕头推荐软硬高矮都适中的,但是鉴于每个人的喜好都不通,只要不是过高过矮就可以接受了。卧姿,脖子不要歪到枕头下面其实就是正确的卧姿。现在很多人都是电脑工作者,成天坐在电脑前颈部已经很劳累了,如果晚上休息时还抻着脖子的话,那脖子肯定会反抗的。哪里有压迫哪里就有反抗,还是对自己的脖子好点吧。~

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