乳房纤维瘤

缓解乳房肿痛的几个妙方

更新时间:2011-11-10 17:31:17 | fx_bb5f5ad0

  1、每天喝咖啡别超4杯,一些专家认为,减少***的摄入量是最有效、也最划算的治疗途径。***能强烈刺激雌激素的分泌,使乳房肿胀疼痛。
   研究人员指出,每天***摄入量超过500毫克(大约4杯咖啡的量)的女性,患乳房纤维囊病的危险性是不摄入***的女性的2.3倍。把***从日常膳食中剔除出去后,她们产生肿胀疼痛症状的几率下降了60%~65%。
  除了咖啡外,茶、巧克力和可乐中也含有***。
  2、改吃脱脂乳制品,苏珊·m·莱克医学博士是加利福尼亚“经前不适症状和更年期疾病自我救助中心”的负责人,也是一位专门研究女性卫生保健的医师,她在《纤维瘤和子宫内膜炎的自我救助》一书中指出:过量摄入饱和脂肪能增加体内雌激素含量,刺激乳房发生纤维囊性变化。
  她建议女性尽量避免食用动物性脂肪,也就是要少吃肉类食物,改吃脱脂乳制品。
  3、麸皮有助于增强体力,美国卫生保健基金会营养和内分泌部门负责人大卫·p·罗斯医学博士说:“除了减少脂肪摄入量之外,还应该提高纤维摄入量。纤维能吸收雌激素,并将其排出体外”。
  他建议女性把纤维摄入量提高到每天25~30克,这几乎是大部分女性日平均摄入量的2倍。
  多食用整粒谷物、水果和蔬菜,能增加纤维摄入量。

  尽量不喝酒“肝脏负责中和在人体中循环的雌激素,使之失去毒性,而酒精会对肝脏造成伤害。”莱克博士建议,患乳房纤维囊病的女性应戒酒或是尽量少喝酒。
  减少钠的摄入量医生发现,滞留在人体内的体液量的多少,对良性乳房囊肿的发展起着非常重要的作用。医生建议把钠的日摄入量控制在1.5毫克以内。
  一茶匙食盐中就含有2毫克钠,建议每天食盐量别超过5克。
  多吃芹菜利尿利尿剂的作用在于帮助人体排出多余的水分。除了减少钠的摄入量外,莱克博士还建议女性多吃荷兰芹、芹菜和黄瓜,以增加从食物中获取的利尿剂数量,从而达到减少体液滞留的效果。

  维生素e能缓解纤维囊病症状把维生素e和维生素b6结合起来使用,能够消除雌激素引起的肿胀,还能加速雌激素的新陈代谢,尽快把它们排除到血液循环之外。
  1、每天摄入约600国际单位维生素e。在已经进行的几项针对维生素e和乳房纤维囊病的研究中,这一剂量被证明具有良好效果。
  2、可服用补充药物。由于所需剂量比较大,日常膳食无法补足。
  3、多吃杏仁、麦芽,或使用葵花籽油进行烹饪,都能大大提高维生素e的摄入量。
  相关背景:在过去的10年间,临床研究显示维生素e治疗乳房纤维囊病的效果具有不确定性,而且近期也没有进行新的研究。但维生素e仍是医生经常向乳房纤维囊病患者推荐的治疗药物之一,他们认为补充维生素e确实有效。

  维生素a能减轻疼痛

        1、用β-胡萝卜素替代维生素a。莱克博士建议乳房纤维囊病患者每天摄入25000~50000国际单位β-胡萝卜素。对此,她解释说:“β-胡萝卜素在人体内会转化为维生素a,而且大剂量使用也不会产生毒副作用。”
  2、食物中可补足。除服用一些补充药物外,从食物中也能获取满足人体需要的β-胡萝卜素,如:一个红薯中β-胡萝卜素的含量就多达10000国际单位。
  3。建议多吃橙子、黄色水果和黄色根菜。
  相关背景:目前,蒙特利尔大学正在对维生素a治疗乳房纤维囊病的功效进行初步研究,这项研究的领导者、温哥华英国哥伦比亚癌症研究所流行病学部负责人皮埃尔·r·班德医学博士指出:“女性乳房处的剧烈疼痛如果是由良性乳房疾病引起的话,补充维生素a的确能有效减轻她们的疼痛。

但是维生素a是一种具有潜在毒副作用的化合物,在使用剂量上必须非常当心。”
  1。 70%的女性会患乳房纤维囊病。这是一种乳房肿块,最常见于育龄时期;通常女性进入更年期后,囊肿就会缩小甚至消失;一些女性绝经后由于接受激素补充疗法时激素使用量过大,也可能会出现乳房纤维囊肿症状。
  2.营养素疗法有助减缓乳房肿痛。乳房纤维囊病并不会致人死亡,但它不但从生理上带来疼痛,而且在心理上给患者造成巨大压力。目前还没有找到能彻底治愈这种症状的方法,不过,营养素疗法有助于减缓疼痛和肿块,副作用也小。 

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