维生素K缺乏症

维生素K的食物来源

更新时间:2011-10-21 13:45:05 | fx_345ffbc9

 
    维生素k的食物来源
    酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。 
     市面上有100mcg片剂(维生素k在天然食物中含量丰富,不一定需要服用营养补品)。 
    在一般的多种维生素制剂中不含维生素k。 
     副作用
    最好不要服用500mcg以上的合成维生素k。
    维生素k之敌
    x光、放射线、冷冻食品、阿司匹林、大气污染、矿物质油。

热门推荐

预防淋巴癌 生活中习惯中开始
预防淋巴癌 生活中习惯中
  如今关于淋巴癌的一些明确原因,研究者也尚...
什么姿势大便更健康?蹲姿排便更通畅
什么姿势大便更健康?蹲姿
  流言:如今普及的马桶虽然奢华便捷,但带来...
甲亢的高发人群
甲亢的高发人群
  甲亢是一种多发于年轻女性且跟现代生活方式...
脑出血后遗症怎样防治
脑出血后遗症怎样防治
  脑出血,通常是突发性疾病,死亡率非常高,...