脂肪肝

甩掉早期脂肪肝先要管住你的嘴

更新时间:2012-03-10 03:42:51 | fx_9bbf9e97
    已经进入寒冷的冬天,很多人喜欢多吃点肉来抵御严寒,可是,经过从秋天直到现在的“贴膘”之后,有不少人在体检中被体检医生提醒:“你有点儿脂肪肝,要注意啊。”被提醒的人都很紧张,这种早期脂肪肝是怎么回事?应该注意些什么?是不是从现在开始就要吃治疗脂肪肝的药物呢?

    ■脂肪肝的患病率正在节节攀升

    随着我们的生活水平不断提高,越来越多的“富贵病”出现在人们身边。多坐少动的工作方式,吃吃喝喝的社交应酬,让很多人尤其是中年人营养过剩的现象日趋严重,脂肪肝是其中一种。根据有关资料显示,脂肪肝的患病率在节节攀升,适龄人群中约有10%的患病率,而在白领人群中,有高达30%的人士患有不同程度的脂肪肝。

    在正常情况下,一个健康的成人肝脏中脂肪含量不会超过肝脏总重量的4%至5%。因为肝脏是我们身体中的“化工厂”,把我们吃进去的食物进行分类再加工,食物中的脂肪经过肝细胞的处理才能变成能量,支持人的正常活动。肝脏本身并不储存脂肪,可是如果因为肥胖、营养失调等原因会打破肝脏对脂肪代谢的平衡,不断进入肝脏的脂肪得不到有效地处理而积压在肝细胞中,使肝细胞长时间地超负荷工作,长此以往,肝脏就会出现问题。从临床角度上讲,一旦肝脏中的脂肪含量超过正常标准上限的5%时,临床上就可诊断为脂肪肝。当其脂肪含量占到肝脏重量5%至10%时为轻度脂肪肝,10%至25%为中度脂肪肝,25%至50%为重度脂肪肝。

    ■脂肪肝是个隐藏的“***”

    肝脏仅仅存在过量的脂肪并不是严重问题,但是随着病情的加重,细胞内脂肪越来越多,肝细胞的正常工作会受到影响,甚至出现坏死,使肝细胞周围的纤维增生,出现局部的肝脏纤维化。据统计,脂肪肝转化为肝脏纤维化的概率可高达25%,而其中又有约2%到8%的患者发展成整个肝脏的完全纤维化,也就是“肝硬化”。在美国,肝硬化在45到65岁的人群中已经被排到死因的第三位,仅次于心脏病和癌症。晚期肝硬化会导致呕血,脑功能异常,直至危及生命。

    脂肪肝是个隐藏在我们身边的“***”,大多数脂肪肝患者没有什么特别的不舒服感觉,只有在极少数的情况下会有黄疸、恶心、呕吐、疼痛等状况,所以很容易被人们忽略。

    ■b超结果不一定准确

    解放军306医院肝胆外科的张主任介绍,在一次体检中照过b超后,有不少人都被医生告知有了脂肪肝,人们就会很紧张。其实,大可不必那么紧张,因为b超做出的脂肪肝结果不一定是准确的,诊断脂肪肝除了b超检查外,还必须有血脂检查,包括胆固醇和甘油三酯的增高,否则,就不能得出患上了脂肪肝的诊断。如果血脂中的指标不是很高,那么,很有可能还没有发展成脂肪肝,如果仍然有些担心,怀疑自己得了脂肪肝,最好拿着检测结果请医生予以辨别。

    如果真的处在脂肪肝早期,最好的治疗方法并不是吃药,而是调整自己的生活习惯,把住嘴这一关。张主任认为,对于早期的脂肪肝,最好先用饮食疗法来治疗。首先是不能饮酒,特别是酗酒。其次,要在日常生活中注意低脂饮食,少吃肉类、动物脂肪和油炸食品。再有,应该多进行有氧运动,如果能每天坚持40分钟的睡前慢走,会对身体有帮助。

    在严格按照这样的起居要求生活3个月后再进行复查,如果情况有所减轻,血脂也在降低,那么说明身体的问题就是由这些不良生活习惯造成的,平常注意矫正,就能减少脂肪肝的危险。如果仍然没有改观,可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物。早期脂肪肝是一种可逆性的病变,只要早期施以强有力的干预,并持之以恒,我们就完全有可能摆脱脂肪肝的长期困扰。

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