运动损伤急救

急救方法

云南巨型蘑菇被爆有剧毒 怎么区分毒性蘑菇

  8月4日,一朵外形奇特,尺寸巨大的神秘蘑菇惊现云南普洱太阳河国家公园小熊猫庄园。这朵巨型神秘蘑菇呈不规则形,实测周长近1.8米,重达8公斤,是该地区发现的最大尺寸和重量的蘑菇,...[阅读全文]

发表于 2017-08-07 21:32:49

运动爱好者们必知的运动损伤急救方法

   在运动损伤中,对于外伤的急救方法中离不开止血和包扎,因为这是两种最常见,最普遍,最实用的方法,也是比较基本的,比较好掌握的实用技术,希望那些运动爱好者们能够学会这些简单的方法...[阅读全文]

发表于 2014-11-18 11:49:51

三种常见的运动损伤以及预防的方法

  秋冬季节气温适宜,健身的人多了,运动损伤也随之而来。专家提醒:运动前一定要做好充分的准备活动,训练讲究技巧,才能有效地减少运动损伤。一旦发生了运动损伤,要学会及时处理,同时还应...[阅读全文]

发表于 2014-11-13 11:56:38

运动中发生了腰肌劳损应该怎么办?

  运动中由于训练强度过大或者没有做好充足的准备活动,就容易发生损伤。  现在为大家介绍一下腰部扭伤治疗方法。腰部扭伤一般是发生在体育活动或者劳动中,主要是由于腰部用力过...[阅读全文]

发表于 2014-11-12 22:50:34

运动损伤有哪些较好掌握的急救方法呢?

  就一般人而言,如果长期不运动不锻炼,突然的运动就会让人觉得浑身酸痛,甚至连骨头都觉得痛了,有时可能还会扭伤什么的,也是很普遍的现象。对于专业的运动员而言,受伤也是很常...[阅读全文]

发表于 2014-10-12 10:44:59

膝盖运动损伤的治疗

  1、服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症。   2、如果x照片反映有半月板撕裂,那需要外科治疗,即关节镜外科处理,那包括插入不锈钢管子,用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 09:44:35

运动中出现小腿抽筋怎么处理?

  抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”,是指肌肉不由自主地强直收缩。   体育锻炼中,最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因是:   (1)体内失盐过多。   在进行剧烈运...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 09:44:32

膝部损伤的处理原则

  膝由股骨(俗称大腿骨)、胫骨和髌骨(俗称膝盖骨)组成。正常的膝关节可自由伸屈。大腿的前方一组肌肉叫伸肌,收缩时,髌骨稍被往上拉,膝关节就伸直;大腿后方的肌肉叫屈肌,收缩时,膝关...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 09:44:30

抽筋的处理原则

  人们常说的抽筋,又称肌肉痉挛,是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应。在足球运动中,这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。   造成抽筋的原因可能是因跑运过...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 09:44:27

骨折的处理原则

  骨的完整性遭到破坏(骨断或骨裂)称骨折。骨折是足球运动中较为严重的损伤,但其发生率较低。主要发生在小腿腓骨、膝前髌骨、足外踝、肩锁骨等部位。如切入拿球时被绊倒跪地引起髌骨骨折、...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 09:44:24

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