运动损伤急救

抽筋与扭伤

你知道怎样才能止住疼痛难忍的抽筋呢?

  在进行体育锻炼的时候,由于运动强度的过大,可能会出现抽筋的现象。抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽...[阅读全文]

发表于 2014-11-11 12:31:00

抽筋了怎么办?为什么会导致抽筋呢?

  抽筋的学名为肌肉痉挛,发生时,身体某个部位的肌肉会突然、不由自主的强力收缩,抽筋可能很快就结束,也可能维持比较久的时间,从大腿前后侧、小腿肚、手指、脚指头…都有可能发...[阅读全文]

发表于 2014-11-11 12:25:08

急性腰扭伤的原因

  急性腰扭伤一般为突然遭受间接暴力所致,多因体位不正,弯腰提取重物用力过猛,或弯腰转身突然闪扭,致使腰部肌肉强烈收缩,而引起腰部肌肉、韧带、筋膜或脊柱小关节过度牵拉、扭转、撕裂及...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 13:17:57

踝关节扭伤

  在外力作用下,关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤,称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 13:17:54

什么是劳损?

  劳损(strain),因超负荷使用而引起的肌肉或韧带的慢性、机械性损伤。实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 13:17:50

什么是扭伤?

  扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 13:17:48

什么是抽筋?

  抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.   平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 13:17:44
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