当你脸上长疙瘩，“老朋友”失约，黄褐斑横行，盼了又盼的怀孕也总不见动静……于是你会发现忽然有无数人跑出来提醒你，你的内分泌可能出了问题。那么内分泌失调到底是怎么回事呢？[名词解释：什么是内分泌失调？]
了解内分泌常识
　　据《南希博士女性健康指南》的统计数据：面部黄褐斑，中青年女性的患病率为28.2%，其中约有27.5%—31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病；乳房肿块，30岁以上妇女患病率高达38.8%—49.3%，其中约有1%-2%可能会转化为乳腺癌；子宫肌瘤，30岁以上的女性患病率为20%，其中约有20%—30%的患者可能因此而不孕，有30%的患者可能因此而切除部分或整个子宫，有1%-2%的患者可能转化为癌。

　　 并且，这两年的统计报告中显示，以上妇女病的发病率正逐年上升，且向低龄化发展，我国最小的子宫肌瘤患者才15岁！然而，这一可怕的现象，却都聚焦于一个共同的病因——内分泌失调。
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女性内分泌失调的原因
　　内分泌于女人，犹如鱼和水。水乳交融时，女性看上去是清风明月，相反，则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼，都与内分泌有关，它是如此重要却又如此神秘。揭开内分泌失调之谜，还你健康清新好生活……

　　到底哪些原因引发了内分泌失调呢？

　　原因一，生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。……

　　原因二，环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。……

　　原因三，营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。……
内分泌 月经不调 经前期综合症 黄褐斑
 
影响一：月经不调、不孕

　　通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则、闭经也往往与内分泌失调有关。有的女性婚后多年，却怀孕无望……
影响三：皮肤问题

　　很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。……
影响五： 脾气急躁、妇科疾病

　　更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、……
影响二：肥胖

　　“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。……
影响四：乳房疾病

　　乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。……
影响六：毛发问题、早衰

　　华发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，同样是导致人体衰老的重要原因。当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。……
 
女人和内分泌的5个经典误会
要解开误会，关键在于要搞清楚疾病与内分泌到底什么关系？
    大家常说的内分泌失调本身不是疾病，而只是一种症状，它既会导致各种疾病的发生，也会因为一些疾病而改变内分泌系统的状态……
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误会一： 越“补”越好，却补出乳腺增生！
    小张生完孩子有5年，离婚后过了一段单身的日子。时间一长，小张感到胸部不像以前那样饱满，于是在35岁时就口服雌激素，去年新交了个男朋友，亲热时却发现胸部有触痛……>>揭开真相
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误会二：凶猛瘦身为苗条，失调得甲亢！
    当跳拉丁舞的教练罗莎闯过生育关保持了苗条身材5年后，40岁她开始不能遏止增加体重。于是她开始减肥。突然有一天，她开始瘦了，后来瘦得不成样子了，因为她得了甲亢……>>揭开真相
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误会三：30岁了，还长青春痘！
    30岁，早不是豆蔻年华。工作紧张每天只有4~5个小时睡眠的陈筠经常感到疲劳，但令她感到疑惑的是平滑的脸上最近常长痘痘，被老公心疼地喻为“可怜太太的第二青春期”……>>揭开真相
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误会四：欲望减退，我不爱了
    软件公司里刚升了高职的黄女士最近总是心绪不宁，才45岁就已经没有再奔的念头了。在家里她不是拒绝就是应付着丈夫的抚爱，在单位她经常会忘记一些曾熟记的文件密码……>>揭开真相
　　要摆脱内分泌失调的困扰，就该以预防当先。内分泌紊乱的预防首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。

做平衡女人，妙招调好内分泌
　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用……

经期综合症，遭遇内分泌失调怎么办？
　　健康妇女在月经期一般无特殊症状。少数妇女在月经来潮时稍有些轻微不舒服的感觉，如精神抑郁、易激动等，它可以随着月经结束后，自然消失。 但并不是所有成年女性都是如此幸运……

调节内分泌失调的4款食物
　　葛根是调理内分泌的最好食物,每天喝一杯葛根玫瑰花茶或者吃一顿葛根粥,对于调理内分泌绝对是有帮助的,不过话说回来了,葛根的味道还是很难喝的,不过为了健康也得坚持。除此之外，还有4款健康食谱……