冬季养生与保健

冬季锻炼

冬季怎样健康生活 小妙招教您健康过冬

  冬季气温寒冷,气候干燥,人体的免疫力下降,很容易就会感冒发烧,那么遇到这种情况时我们该如何应对呢?接下来,为了您的健康,小编为您推荐一下几个小窍门,让您健康过冬……  穿衣注意...[阅读全文]

发表于 2016-12-18 21:54:24

冻手冻脚的冬天 该如何运动能强身健体

  冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益...[阅读全文]

发表于 2016-12-18 10:39:04

冬天可以在室内运动健身吗?

  都说生命在于运动,即便是冬天天气冷,也有很多人并不想放弃自己的运动计划。然而,室外温度实在低,不少地方还会下雪,有些人就会考虑将运动的场所转换到室内。可冬天在室内运动健身合适吗...[阅读全文]

发表于 2016-12-05 14:49:25

运动养生的基本方法是什么 冬季如何养生

  说到运动养生这几乎是大家公认的最佳的养生方式,最近几年随着人们的健康意识逐渐提高越来越多的朋友逐渐开始喜欢上了健身房。但是到了冬季,我们也发现街上冷冷清清,由于气候的影响,越来...[阅读全文]

发表于 2016-11-28 21:57:07

冬季保健按摩五个特区 让你延缓衰老

  人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。  特区一、腹脐  养生关...[阅读全文]

发表于 2016-11-23 09:25:23

老年人练太极拳好处多 应该怎么练才有效

  太极拳是很多老年人锻炼身体会选择的方法,不过练习太极拳也是有讲究的。因此,今天不仅为老年朋友们总结了练习太极拳的好处,还有在练习时应该要注意的方面都有哪些,千万别错过了。  老...[阅读全文]

发表于 2016-11-07 11:52:26

冬季锻炼的相关注意事项有哪些呢?

  观察我们现在生活的社会,老年人是越来越爱运动了,他们特别热衷于养生和保健,经常会做户外运动,甚至于要帮忙督促家里的儿孙辈们也多去做做运动,一年四季,风雨无阻。运动锻炼是维持生命...[阅读全文]

发表于 2014-10-15 08:10:56

爱上冬泳吧,坚持锻炼帮你拜托疾病烦恼!

  提到冬泳,有时候会想到我们的毛主席,他不仅是个大文学家,而且特别喜欢运动锻炼,尤其是游泳这一项,很多年轻人都比不过他。在寒冷的冬天跑去游泳,想想都要打寒颤,不过这倒是一项特别能...[阅读全文]

发表于 2014-10-15 07:51:03

冬天锻炼巧降血糖

  冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发的季节。此外,冬季饮食过量也易引起血糖升高。由于糖尿病的特殊性,患者锻炼时应遵循一些科学规律,这样才能起到健康降糖的效果。本期我们就来聊一聊...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 13:56:52

冬季锻炼不在晨

  许多人以为冬季清晨锻炼身体不但可以呼吸新鲜空气,而且还能提高抗寒能力。其实,冬季清晨过早起床锻炼身体是有害无益的。科学研究显示:冬季清晨锻炼有以下之“最”:   第一个“最”...[阅读全文]

发表于 2012-08-06 13:56:49

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