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预防男性患无精症的小妙招

更新时间:2017-06-15 03:09:14 | fx_bf65f13d

  如今我们的生活环境在不断变化,直接影响人类的健康。同时,不良的生活规律同样会严重导致男人和女人的不育不孕,直接导致人类的健康问题。接下来,针对男性不育提出一些建议,为大家提供几点远离无精症的妙招,希望能够对我们有所帮助。

  一、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

  二、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  三、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

  四、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

  五、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

  六、每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何远离无精症?但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  七、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

  由此可见,男性不育与生活习惯饮食都有很大的关系,建议精子不良的男人能够掌握这些远离无精症的妙招。提高生活质量,劳逸结合,减少吸烟,合理饮食,为良好的身体素质打好基础,建造一个健康的体魄。

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