咽喉疾病

快速治疗咽炎 教你保护咽部的好办法

更新时间:2016-12-25 13:48:59 | fx_f65657e2

  咽炎分为好多种,有急性咽炎和慢性咽炎,有因为感冒引起的咽炎。现在空气质量急剧下降,雾霾指数急剧上涨,这样容易引发呼吸道疾病或者导致咽喉发炎,尤其是现在得慢性咽炎的人数有所上升,有时夜晚因为喉咙痒得无法入睡,希望能有个快速治疗咽炎的办法,如何有效的治疗咽炎,要从平常的养护开始。

  注意饮食

  平时要少喝酒,尤其是少吃辛辣的食物刺激咽喉,更不要吸烟,对呼吸道和咽部都不利。同时要多喝水,可以防止咽部干燥,每天不仅要喝不少于八杯水,也可以对着热水蒸汽呼气吸气,每天大约十至二十分钟,用这种方法起到润喉的作用。平时也要多吃水果,尤其是富含维生素C的水果,或者吃萝卜等滋润肺部等的水果蔬菜。

  多休息,并且注意保暖

  得了咽炎的人或者容易得咽炎的人,要及时就医,即使要使用快速治疗咽炎,也不能热衷于偏方,要去听从医嘱。除此之外,要注意保养自己的咽部,少说话,也不要习惯性的咳痰,这些看起来不显眼的小事情对咽喉的损害都是很大的。同时也可以使用空气加湿器,不要呼吸过于干燥的空气。在秋冬季节也要注意保暖,不要让咽部受凉,同时在锻炼之后,要护好脖颈和咽部。但是如果是由于感冒等引起的咽炎,那么在做好平时保养的基础上一定要及时就医,按医嘱按时吃药,并且改正不良的起居饮食习惯。

  慢性咽炎怎么办?

  其实,对于慢性咽炎的治疗,最好能积极配合医生的治疗方案,正确服药。同时,要注意平时的自我保健:

  1.积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病,如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。

  2.养成良好的作息习惯,避免熬夜,避免烦躁郁闷,保持放松愉悦的心情,增强自身的抵抗能力及自我调节能力。

  3.口腔内的食物残渣会滋生细菌,引发咽喉炎症,所以,千万别以为刷牙只是牙齿的问题,它对咽炎的预防也是很重要的,因此,吃完东西后记得要漱口,要保持口腔的清洁卫生。

  4.保持是室内空气流通、湿润,秋天空气干燥时可以适当使用空气湿化器来增加室内空气的湿度。

  5.干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自觉动作,虽然这可暂时缓解咽部的不适感,但是应有意识地克制,因为这种频繁的干咳及清嗓子容易损伤声带,也不利于病情的控制。在感觉咽喉部干痒刺激时,可以多喝水。秋天天气干燥时,应多吃润肺利咽的新鲜蔬菜、水果,如雪梨、橄榄、萝卜等。避免吃一些辛辣刺激的食物。

  6.喉咙干燥时也可适当含一些具有润喉作用的中药,如佛手、罗汉果等,而对于西药含片如润喉片等,则不能长期服用,以免引起咽喉部的菌群紊乱。

  7.急性期应卧床休息,避免过多用声、讲话,避免急性咽炎反复发作,说话时应保持自然的姿势,放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,尽量用腹部发声,不要绷紧颈部肌肉的方式说话,避免长时间过度用声。

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