颅脑疾病

高血脂为脑卒中危险因素 吃土豆可预防脑卒中

更新时间:2016-12-24 21:13:15 | fx_002f5d3e

  脑卒中,又称脑中风,是因为大脑中血液循环障碍引起的,属于突发疾病。脑卒中的病人本身患有脑血管疾病,后来又因为多种原因导致血管阻塞或者破裂。那么我们平时要怎么预防发生脑卒中的情况呢?其实主要还是从饮食入手。下面小编来给大家提供几种预防脑卒中的食物。

  预防脑卒中的食物

  1、香蕉

  钾对于预防脑卒中的效果极佳,而香蕉正是能提供这一物质的食物。钾能够传递神经发出的媒介信号,并且有利于营养物质的吸收。每天吃一百克的香蕉就能很大程度上降低脑卒中的风险。

  2、土豆

  土豆除了与香蕉一样含有丰富的钾元素之外,还有大量的维生素C,且在中医学上,土豆有降低吸收糖分和脂肪,分解血管中有毒物质的作用。每天吃一颗土豆也能起到吃香蕉的作用。

  3、牛奶

  牛奶的营养价值对于我们是不言而喻,不过很少人知道牛奶中还有一种名为“吡咯喹苯醌”的物质,它能够保护神经的健康,防止因为神经系统障碍导致的脑卒中。

  4、辣椒

  根据调查显示,吃辣的地区脑卒中的发病率明显更低,因为辣椒能够促进人体的新陈代谢,辣椒素还能增加血管的舒张功能,还能降低自发性的高血压发病几率。不过辣椒虽然益处多,也不能多吃,因为辣椒吃多了也容易灼伤肠胃黏膜。

  5、水

  水分能够调节人体的体温,促进代谢排毒的功能,降低血管中的血液浓度。一般当我们在口渴的时候才会记得补充水分,可是那时候人体已经是出于脱水的现象了。尤其是有脑血管疾病的患者,更应该带给水杯在身边,随时补充水分。

  导致脑卒中的危险因素

  1、高血压

  高血压也是目前而言公认的引起脑中风的首要的危险因素。且血压的高低以及高血压的持续时间是与中风的发生率成正比关系。如果高血压长期得不到控制,将大大增加中风的发生机会,即使无明显症状的高血压病患者也是如此的。

  2、高脂血症

  因为高脂血症的患者血液之中的胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白会大量增高,而高密度脂蛋白大量减少。这些改变将促进胆固醇的沉积,形成动脉硬化,并增加血液黏度。故降低血脂就是中风防治的一个重要环节。

  3、心脏病

  心脏病是脑中风的常见危险因素,如冠心病、心房纤颤、心功能不全等,都是中风的危险因素。据统计,冠心病患者的缺血性中风的发生率要高于无冠心病病人的近5倍。心─脑血管系统本是一个体系,当心脏输出血量以及循环的血量减少之时,脑部的血液供应也相对减少,这就增加了其发生中风的危险。

  4、糖尿病

  糖尿病常会合并心脑血管疾病,从而使动脉硬化加重,增加血液黏度,使中风的发生机会明显增加。而且一量糖尿病患者出现中风,其恢复程度和预后比较于非糖尿病患者明显差。因此,预防糖尿病很重要。

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