孕育全程

避免错误月子习惯影响身体健康

更新时间:2014-10-08 17:01:54 | fx_5b25746b

  可以说基本所有女性都要经历孕育,在生完宝宝后都要坐月子,月子期间有很多注意事项,此时母亲的身体素质和抵抗力都比较弱,所以需要适当的补充营养。然而老一辈的人有很多坐月子的习俗,那么这些习惯是否对身体有好处呢?

  关于坐月子 各地都有不同的风俗习惯,有些是古人留下的宝贵经验,有些则是迷信说法,随着环境的变化早已过时。孕妈妈 可要注意,以下4种月子不能“坐”。

  坐月子要走出误区:

  误区一、闷月子适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子 ,抵抗力低 ,容易感冒。若是开空调 ,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

  误区二、懒月子如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产 ,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

  误区三、淡月子很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。专家提醒正常饮食即可,没必要刻意无盐。

  误区四、蛋月子经常可以看到,生完孩子 后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老人家认为,鸡蛋营养丰富 ,吃得越多越好 。

  专家点评:吃鸡蛋 应适可而止 。虽说鸡蛋营养 丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。

  正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。

  妈妈网 小编总结:

  看到这里,大概大家心里对以后坐月子 心里应该都有个谱了,月子期 间是要适宜下地活动,也不必要整个月不洗澡不洗头的,更加没有必要淹没在鸡蛋当中。坐月子的时候有些不适宜的传统做法,大家一定要大胆摒弃,以免被一些没有根据的说法毁了身体健康 ,但如果是合适的做法也要继续坚持了。祝各位健康。

  关于坐月子有很多传统说法,而且这些传统落后的说法延续至今,关键是这些说法仍然得到当下大部分人的认同,比如不能吹风、要捂等等。经过专家的介绍,大家应该了解到,这些习惯反而有可能导致孕妇产后出现中暑等病状,因此坐月子要科学。

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