呼吸道传染病

秋季谨防呼吸道疾病的措施

更新时间:2014-09-29 15:28:25 | fx_a1d7b302

  随着秋季的到来,气温在不断下降,早晚的温差也在不断增大,此时最容易引发呼吸道疾病,特别是抵抗力较弱的儿童和老年人。呼吸道受到刺激后就会影响人体正常的新陈代谢和各项功能,所以会诱发其他疾病。因此秋季一定要重视呼吸道疾病的预防。

  应对环境专家建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风,加快空气流通,保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度,有条件的话,可以使用加湿器,有利于控制室内湿度的恒定。

  营养调理由于病程长,长期咳嗽、咳痰,会造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,蛋白质损耗增大;胃肠道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振,消化不良;加之一些药物的胃肠道副反应,都可导致患者体质虚弱。营养素的摄入减少——吸收下降——消耗增加,这一恶性循环,直接带来的后果就是营养不良及免疫功能降低,疾病复发几率上升。

  专家建议制定合理的营养食谱,增加营养的摄入,可缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂,可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

  有食物过敏史的患者要避免摄入已明确致敏的食物,如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等,切勿抱有侥幸心理。

  户外运动专家建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目,如长跑、登高、骑自行车等,可帮助患者很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼,保证每周一定的运动频率,既增加机体免疫力,又能使人保持愉快的心情。

  秋天虽然是秋高气爽,但是却有量个很大的缺点即温差大和空气干燥,如果身体免疫力比较弱,在早晚温差较大的时候就可能会被疾病所困扰,又因为空气干燥,很多人在室内使用加湿器,但是室外仍然干燥,这种变化也会导致人患病。所以到了秋季大家一定要从运动、饮食等方面入手,提高自身免疫能力。

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