呼吸道传染病

秋季常见呼吸道疾病该怎样预防?

更新时间:2014-09-29 15:27:33 | fx_4737fcd4

  酷热的夏季已经过去,原本潮湿闷热的天气也愈加干燥,这种天气就成为呼吸道疾病的高发期。而且入秋后天气变化比较快,呼吸道疾病患者的数量不断增加。特别是在南方,即使到了秋季也比较热,所以大家还是长时间开着空调,这就更容易患上呼吸道疾病。那么,秋季该如何预防常见的几种呼吸道疾病呢?

  支气管炎和肺炎人体的鼻、咽喉部为上呼吸道,这些部位的感染称为上呼吸道感染,如感冒和咽喉炎等。声门以下的呼吸道感染称为下呼吸道感染,如支气管炎和肺炎等。支气管炎和肺炎大多继发于上呼吸道感染之后,或突然出现干咳,以后咳嗽有黄或白痰,可伴有气促、发热,症状持续时间较长,可达7~10天,医生可能在患者肺部听到干啰音或湿啰音。区别急性支气管炎和肺炎,是为了了解炎症的病变部位、范围和严重程度,以便更加有针对性的治疗。

  预防上述常见呼吸道疾病要点防止受凉、调节饮食、增强体质、保持周围环境清洁、注射流感疫苗总体预防要点:1.防止受凉,避免疲劳;2.注意个人卫生;3.调节饮食;4.加强体育锻炼,增强体质;5.戒烟,保持周围环境清洁,室内空气清新;6.注射流感疫苗。

  饮食方面预防常见呼吸道疾病制定合理的营养食谱,避免辛辣刺激性食物食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。禁吃西瓜,因为西瓜过于寒凉,立秋后食用,容易诱发腹泻。

  除了水嫩嫩的果蔬,还有一样干果润肺效果也很好,就是杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁,可以当成加餐的零食吃,也可以将10克杏仁磨成粉,加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。如果觉得磨粉比较麻烦,可以直接买杏仁奶、杏仁露喝,或者买现成的杏仁茶粉冲喝。

  大部分认为秋季的天气是最适宜的,没有冬季的寒冷,也没有夏季的酷热,但是秋季的天气异常干燥,在一场场秋雨过后早晚温差会很大,很多呼吸道疾病会在此时蔓延,所以秋季一定要重视对呼吸道疾病的预防。

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