增高方法

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儿童增高的科学方法

更新时间:2013-01-05 15:48:25 | fx_60749cb1

  很多家长都希望自己的孩子有个不错的身高,但是因为现在孩子挑食偏食太严重以至于影响到孩子的发育,也就影响到咱们孩子的身高问题,那么想要帮助孩子增高的方法我们都会做到哪些呢?这是不少家长所关心的,下面小编就为您介绍下儿童增高的科学方法都有哪些。

  一、晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌,其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃,在这个时间段睡觉,长高效果才最好。

  二、维生d:可以促进血液循环,四至六岁的儿童一般维生素的来源有两种,一种是靠阳光的光和作用,另一种是靠平常的食物,这一时期的儿童不需要特别的东西补充钙质,一般的食物就行,维生素d充足可以有效的避免和预防佝偻病。

  三、不吃早餐或早餐营养不足,会导致孩子贫血、肥胖、性早熟等,甚至影响记忆力,导致注意力下降。矮身材的孩子更应该注意了。还有一些妈妈带孩子来看多动症,经检查,孩子上课注意力不集中、开小差等毛病并非多动,而是早餐碳水化合物等营养摄入不足,导致了大脑缺氧。不吃早餐或早餐营养不足,还可能导致性早熟。早餐吃不好,吃零食的机会就多了,尤其是油条、鸡蛋灌饼、炸鸡腿等油炸食品,过高的热量可能引起内分泌紊乱,导致性早熟。造成骨骺提前闭合,过早停止生长,患儿成年后身材大多比正常人矮小。

  四、运动:以轻巧的伸展运动为主,诸如游泳和球类运动。

  这些都是帮助孩子增高的科学方法,希望家长们帮助孩子做好这些事项,当然保持一个良好的心态更为重要,预祝您的孩子能够有效地长高。

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