矮小病因

身高矮小的增高方法

更新时间:2013-01-05 15:50:13 | fx_b712351b

  矮个子的增高的方法,非常简单实用,只要你能贯彻执行,并且能够坚持下去,那么你就能长高10cm,所以如果你对自己的身高不是很满意,那么来看一下下面这些矮个子增高的方法。

  合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。饮食要合理,五谷杂粮不能少,这样才能全面的补充营养物质。

  生活要有规律,睡眠要充足、定时,10点以前要入睡,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm,这样能保证身体的放松和生长激素的分泌。

  疾病对增高的影响也是不可忽视的,所以要注意自身保健,无病防病,有病早治。读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,或者可以点击在线医生进行咨询。保持愉快健康的心情,适当的参加一些体育运动。这些都是能够帮助增高的

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