防暑饮食

枸杞防暑茶

更新时间:2012-08-06 12:41:12 | fx_fac83b32

  夏天天气炎热,损气又伤津,容易使老年人胃口变差,消化功能减弱。在暑气、湿气双重情况的影响下,也会出不少的汗,身体内水分大量流失,此时应喝些能够清补、解除暑气类的汤茶,对夏季养生大有益处。

  枸杞防暑茶有补肺生津、解暑热烦渴的功效。枸杞子含有多种有利眼睛的营养元素,如胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、铁等,故有明目的功效。此外,枸杞子还能提高人体免疫力、防止动脉结业证样硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝、促进肝细胞再生、抗衰老、止消渴、抗肿瘤、暖身体等作用。

  薄荷性凉,味辛,有疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁的功效,适宜头痛目赤、咽喉肿痛、口疮口臭、牙龈肿痛、风热瘙痒者食用。

  五味子性温,味酸,有收敛固涩、益气生津、补肾、宁心安神的功效。

  【准备材料】

  枸杞10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克

  【做法详细介绍】

  将所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用

  【注意事项】

  1、枸杞不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用,且一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用;

  2、阴虚发热、血虚眩晕者慎服薄荷;表虚自汗者禁服薄荷;孕妇勿过量食用薄荷。此外,薄荷煎汤代茶饮用,切忌久煮;

  3、外有表邪、内有实热或咳嗽初起、麻疹初发者禁服五味子。

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