国际残疾人日

肢体残疾者如何做好自我心理调整

更新时间:2012-08-06 13:53:26 | fx_296618ad

  身体残疾可以分为先天性的和由后天某种原因造成的。前者,残疾的历史悠久,心理上有一个适应过程,心里震动较小;而后者,往往缺乏思想准备,对心理的冲击较大,由此而产生的负性情绪和心理障碍的频率也就比较高。急性意外事故所造成的残疾,其心理过程往往以有下几个阶段:

  1.否认阶段:否认自己会变成残疾,这种不承认事实的心理,实际上是恐惧残疾心理的反映。尤其是失去肢体的残疾者,在刚失去的时候由于出现幻肢症(总感到自己肢体还在),因而更增加了否认心理。

  2.怨责阶段:否认阶段历时不长便会发现残疾是事实,此时患者便开始责怪,怪司机车速太快,怪工厂设备陈旧。

  3.后悔阶段:前一阶段,患者考虑更多的是现在怎么办?将来怎么办?对残疾者,如何及时疏导、正确引导,关键就在这一阶段。引导得好,患者就能面对现实,振作起精神,重新制定人生的奋斗目标;引导得不成功,病人就会整日处于抑郁寡欢、沉默寡言、焦虑不安、悲观失望等负性情绪之中,就会从此一蹶不振,甚至走上消极厌世之路。

  那么,当处于身体残疾的逆境时,应该怎样调整自己的心理,使失去平衡的心理尽快恢复平衡呢?

  第一,要正视现实。车尔尼雪夫斯基说过,人生道路“不是大街上的人行道,它完

  全是在田野中前进的。有时穿过尘埃,有时穿过泥泞,有时横渡沼泽,有时行经丛林”。世界上不如意的事常有,只要正确对待了,也就会泰然处之了。正视现实是调节心理平衡的第一步。不愿面对现实,要想调整心理平衡也就无从谈起。

  第二,要有奋斗目标。人生的奋斗目标,也是一个人的精神寄托。要根据自己身体的具体情况,树立起人生的奋斗目标。这样,人才会有进取,活着才有意义。少壮不努力,老大徒悲伤。没有生活目标的人,当他寿终正寝之前回忆自己的一生时,就会因虚度年华而悔恨,因碌碌无为而羞耻。

  第三,要充实生活。人除了工作、学习以外,还得生活。要培养自己的兴趣爱好,丰富自己的业余生活,使精神生活不空虚。可根据自己的具体情况、特点、爱好、自己喜欢做的事来充实自己的精神生活。

  第四,学会自慰法。不要因为自己身残而自悲,只要心不残,残疾人同样可以为社会、为人类作出贡献。身体壮健而“心残”的人,也不会是有作为的人,其中有极少一部分人甚至会沦落成社会的败类。

  要做生活的强者,残疾人也不例外。古今中外,留芳百世,造福于人类的残疾人并不少。曾担任过美国总统的罗斯福,是位小儿麻痹症患者。当他任第二届总统时,坐在轮椅上办公,被人们尊称为“轮椅上的总统”。担任过日本首相的田中角荣在求学期间患有口吃,后来他经过艰苦努力,纠正了口吃,当上了首相。著名的音乐家贝多芬,又胖又矮又秃头,其貌

  不扬,晚年失聪,但他的音乐作品却流芳百世,代代传颂。前苏联的奥斯特洛夫斯基双目失明,日常生活需人照料。可是,他却写下了不朽的著作《钢铁是怎样炼成的》。逆境不是绝境,用不着垂头丧气,从心理上坚强起来,就会做到像贝多芬所说的“通过苦难,走向欢乐”。只要有坚强的意志和百倍的信心,残疾人同样可在人生道路上迈开步伐,大步向前!

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