孕育全程

怀孕常见的不适及处理

更新时间:2012-08-06 09:33:49 | fx_fe539155

 
  静脉曲张 

  体重增加过多,胎儿过重,多胞胎,母亲静脉瓣功能缺失时易发生。

    处理方式:抬高小腿,勿交叉双腿坐立,早上起床前穿上弹性裤再下床,怀孕末期避免仰卧改采右侧卧。

  痔疮 

  乃直肠表面静脉曲张所致的。

    处理方式:预防便秘,温水坐浴,痛痛时可用冰敷。

  便秘 

  因怀孕体内荷尔蒙之故导致肠蠕动减慢,或口服补充铁剂造成的。

    处理方式:增加水份摄取,吃高纤维食物,每日排便习惯的养成及适当的运动,切勿养成依赖泻剂或塞剂的习惯。

  背痛 

  子宫增大,腰椎曲度增加及松弛激素,使骨盆关节松弛,致骨盆前倾,脊背弯曲疼痛。

    处理方式:骨盆倾斜运动一仰卧屈膝,背部用力抵住地板,站立时背靠紧墙壁收缩腹肌、臀肌、采取跪姿,手支地上尽量将背拱起收缩腹肌等方式。

  小腿抽痛 

  睡前腓肠肌疼痛性痉挛,子宫压迫下肢神经及血循不良引起。

    处理方式:痉挛时采取足背屈姿势,按摩及热敷。

 

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